Rainman's reminder 1973-....

[emielos]

Fijne kerstdagen rain. Geniet van het heerlijke eten de komende dagen.

[Flabbert]

Goeie kerstdagen Rain!

[knulletje01]

Jij ook he, geniet ervan.

De kerstman heeft waarschijnlijk een andere maattabel dan ik; ik zal toch echt moed moeten verzamelen om zo naar de sportschool te gaan.
Hip hoor,zo'n sweat short:

Die broek is goed, jij bent te klein...

PS: Fijn dagen kerel.

[rain]

Fijne kerstdagen rain. Geniet van het heerlijke eten de komende dagen.

Goeie kerstdagen Rain!

Die broek is goed, jij bent te klein...

PS: Fijn dagen kerel.

Mwa, een dikke(re) kont is niet mijn streven hoor.
Jullie ook allemaal fijne dagen mannen.

[Arend-jan]

Of ik daar zo blij mee moet zijn.
Zondag maar even naar Rotterdam, kijken of ze daar wat hebben.



Jij ook Arend-Jan.
En dat het buiten een gezond 2015 voor jou sportief net zo'n goed jaar mag worden als 2014.

Thanks Rain, ik ga er alles aan doen dat 2015 sportief gezien net zo'n goed jaar wordt als 2014! #hardworkalwayspaysoff

[rain]

Keelpijn..,hoofdpijn..,snothoofd:allemaal geen excuses om niet te sporten.
Als je denkt aan sporten,kan je gewoon gaan toch, Generation Iron?
1 deload weekje is genoeg,het kriebelt weer.
Maar ik heb het afgelopen jaar wel eens iets meer zin gehad om te sporten en dat is een understatement.

There we go.

[tik_tok]

Beterschap rain en trainse!

[rain]

Beterschap is niet nodig hoor voor een fikse verkoudheid, er zijn ergere dingen.

Rug/triceps getraind: deload-style.

Lat pulldown:
3 x 10 x 45 kg pfff.

Low row machine plate loaded: beide handen tegelijk:
3 x 10 x 30 kg per kant

Horizontal row machine:
3 x 10 x 45 of

Straight arms rope pushdown:
3 x 10 x 25 of

Back extensions machine:
3 x 15 x 50 kg

Ez bar incline extensions:
3 x 10 x 30 of

Triceps pushdown single arm alleen het balletje:
3 x 10 x 15 of

Vanmiddag gezellig naar Rotterdam geweest.
Nog een passende sportbroek gekocht.

Ook ben ik even aan het uitvogelen hoe ik onder mijn abo uitkom bij de sportschool.
Dit loopt nog 1,5 jaar maar er komt een 'All time fitness'in ons dorp.
Bij mijn sportschool nu erger ik me steeds meer aan de gammele apparatuur, bellende en smsende mensen en het gebrek aan besef dat het een dienstverlenend bedrijf is.
Commentaar of vragen wordt totaal niks mee gedaan.
We zullen wel zien.

[talalelh15]

Waar woon je rain? Waar komt die all time fitness

[antma]

Je kan je contract laten ontbinden, heeft maat van me laatst gedaan.
gerechtelijke ontbinding ofzo ik vraag effe na hoe hij dat gedaan en zal het hier ff posten

[rain]

In Oostvoorne.
Dumbells maar tot 30 kg hoorde ik, maar het is franchise en misschien valt daar wel over te praten.
Je kan wel 24/7 365 dagen sporten en nieuwe apparatuur.
Het probleem in mijn sportschool nu is, is dat ik me steeds meer erger aan het nonchelante gedrag.
Als voorbeeld :er is een stuk van de kantine bijgetrokken als krachthonk.
Prima zou je denken, maar als ze de kachel in de kantine aanhebben, blaast hij ook voluit in dat kleine krachthonk.
Dat is nu dus iedere dag, maar ze nemen niet de moeite(lees: geld) om even een installatiemonteur te laten komen.
Ook al oude technogym apparatuur staat me steeds meer tegen.
Niet dat 'alltime fitness'een hardcore sportschool wordt, maar kijken kan altijd.

[rain]

Je kan je contract laten ontbinden, heeft maat van me laatst gedaan.
gerechtelijke ontbinding ofzo ik vraag effe na hoe hij dat gedaan en zal het hier ff posten

Ohh super.
Ik wilde jouw truukje al toepassen en zeggen dat ik ga kuren.
100% dat ze me weg willen hebben, maar je hebt al gauw een naam in zo'n klein dorp.

[Flabbert]

snap je frustratie! er komt ook een anytime fitness in Almelo. Ben daar wezen kijken en daar zouden de dumbells ook "maar"tot 30 gaan. Na een beetje lullen met elkaar komen er nu dumbells tot eerste instantie 50 kilo en gaat hij indien er vraag naar is verder omhoog met de KG's. Misschien zal dat in Oostvoorne dan ook zo gaan

[niet_hier]

Ik hoop voor je dat die "alltime fitness" bij jou in de buurt meer op krachttraining is georiënteerd dan degene die hier om de hoek zit. Alhier is het met name wat machines voor de huisvrouwen en een overmaat aan cardio apparatuur. Er is hier wel een squat rack en een Smith machine, maar als beiden in gebruik zijn zijn er niet genoeg schijven.

[generation_iron]

Precies Rain, een verkoudheid is geen rede om niet te gaan Pr's hoef je dan niet te verwachten maar je krijgt er wel energie van. Er is vast wel een manier om onder het contract uit te komen. Wellicht is het een goed idee om te beginnen met het uitspreken van je ontevredenheid.