Dat is balen man. Sterkte ermee!
Trainingslog Skillful058 4 daagse split
Collapse
X
-
Bedankt!
Gaat nu alweer iets beter. Me omgeving helpt me echt onwijs veel verder en ze zorgen ook vanuit hunzelf voor afleiding voor mij. Ben ik ze echt heel dankbaar voor.
Heb tegelijkertijd ff qua timing gekozen om een deload en vage cheat achtige dagen te hebben. Eet nu vooral minder en ongezonder.. Minder omdat 1 broodje pindakaas voelt als 10 en ongezonder omdat het natuurlijk mijn verjaardags "dagen" zijn zeg maar. Rond dinsdag of woensdag denk ik weer te beginnen en wordt alles weer goed en serieus opgepakt !the trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose to
Comment
-
Pff sterkte kerel! Erg kloten altijd zulke momenten, hou je taai!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Bedankt jongens!
Morgen een week geleden.. Gaat al beter maar neem mezelf nog steeds dingen kwalijk en ik kan er niet tegen dat ik die dingen niet recht kan zetten en ik haar met die dingen heb opgezadeld.
Tot aan pakjes per dag roken en elke dag in de shop zitten naar junk tot en met (stiekem wel zorgen dat ik dezelfde kcals had ), tot dat ik gister tot het besef kwam dat ik hier door eigenlijk helemaal geen fucking stap verder kom.
Vanaf morgen weer strak aan 't schema. Helft van het volume van normaal, en hoge reps(10/15) zonder het echt moeilijk te maken. Van me schouder heb ik namelijk ook last nu zelfs tijdens het werken maar in de deload is het alleen maar erger geworden. Ik probeer hetzelfde als mijn peesonsteking. Week rust, daarna rustig beginnen en focussen op goede doorbloeding...
Wordt de komende drie weken dus pussyweight trainingen.the trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose to
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment