Trainingslog Skillful058 4 daagse split

[skillful058]

Squats:

...rep-out van mij om de goede vorm te laten zien. Tuurlijk is het bij een gewicht wat je nog nooit heb getild een feit dat je vorm wat minder is. Vandaar dat ik ook met lichter gewicht een filmpje heb gemaakt.

[skillful058]

... en van me vriendin

[skillful058]

Als laatste mijn 4x90 SQ poging. Tot nu toe altijd 4x85kg gedaan

[skillful058]

Ik heb zelf al wel wat dingen gevonden qua verbeterpunten, alleen ik wil jullie eerst met een frisse blik laten kijken naar onze uitvoering

[generation_iron]

2 uur en 3 kwartier is wel erg lang haha

barbell lunges kan je evt vervangen voor dumbell lunges

filmpjes zal ik proberen vanavond even goed te bekijken

[rain]

Het probleem met dumbells ipv barbell bij lunges kan de grip zijn.
Het is lastiger lungen met 2 dumbells van 30 kg als met een barbell met 60 kg.
Filmpjes kijk ik ook later.

[generation_iron]

Ja daar zat ik ook aan te denken, maar dan kan hij nog straps gebruiken als het moet.

[rain]

Ja daar zat ik ook aan te denken, maar dan kan hij nog straps gebruiken als het moet.

Inderdaad, goed dat je verder denkt.
Ik had die reactie verwacht.

Ik vind straps toch wel een toevoeging bij een aantal oefeningen.
Sinds een paar weken heb ik ze pas, maar dat had ik eerder moeten doen.
Maar omdat ik een betere grip wilde krijgen, had ik ze nooit.

[weslleyy]

Waarom niet gewoon de Bar uit het squatrek pakken?

[generation_iron]

Waarom niet gewoon de Bar uit het squatrek pakken?

Ook een goeie!

@ Regenman: Met straps kan je heel creatief zijn, gniffel..

[rain]

Waarom niet gewoon de Bar uit het squatrek pakken?

Omdat niet ieder squatrek open is van voren en je er dus uit kan stappen.
Waarsch is het bij ts hetzelfde als bij mij.
Het lijkt mij sterk dat hij daar anders niet aan gedacht heeft.

[weslleyy]

Omdat niet ieder squatrek open is van voren en je er dus uit kan stappen.
Waarsch is het bij ts hetzelfde als bij mij.
Het lijkt mij sterk dat hij daar anders niet aan gedacht heeft.

Ja kan toch een stukje naar achterlopen of? Ja vond het al raar probeer ma mee te denken

[Ruhl]

Barbell lunges
20x30
20x35
20x40
20x45
Op een gegeven moment krijg ik er moeite mee de stang van de grond in me nek te leggen door het gewicht.. Hoe moet ik dit doen als ik 60+kg kan lungen?

2 mensen vragen aan te geven?

[rain]

Bij ons kan dat niet, is zowel van voor als achter dicht.
Je staat dus te squatten in de kooi.
Of misschien kan dat wel bij skillful, maar kan hij geen lunges doen in de buurt van het squatrek.

[weslleyy]

Squats:

...rep-out van mij om de goede vorm te laten zien. Tuurlijk is het bij een gewicht wat je nog nooit heb getild een feit dat je vorm wat minder is. Vandaar dat ik ook met lichter gewicht een filmpje heb gemaakt.

Als ik dit filmpje kijk zou dat wel mogelijk moeten zijn tog? en als je er niet kan lopen een splitsquat doen?