Log East

[generation_iron]

Wat weeg je momenteel?

[east1977]

nice dit ziet er uit alsof het precies een training van mij is haha, precies dezelfde gewichten die ik vorige training gedaan heb.

I know dat je veel meer kan hoor, anyway succes met stronglifts. Ben benieuwd hoever je komt en zou mooi zijn als je met een eigenlijk redelijk eenvoudig schema toch verder komt

Voorlopig gaat het niet om het meer kunnen maar in eerste instantie om structuur en toch nog lekker kunnen trainen in een zo kort mogelijk tijdsbestek.
Ik ook ben verbaasd dat ik me toch zo aardig heb weten in te houden. Maar dat komt waarschijnlijk ook door de vermoeidheid en ook geen puf heb om voluit te gaan op 6-7 compounds.

Wat weeg je momenteel?

Vanmorgen stond ie op 86,7

[Neproadie]

Vanmorgen stond ie op 86,7

Daaaaaaaaaaaaaaaayyum :P

[east1977]

Daaaaaaaaaaaaaaaayyum :P

En waar stond die van jouw op 72 ?

[generation_iron]

Nice, dan gaan de pullups best goed!

[generation_iron]

En waar stond die van jouw op 72 ?

Haha, burn!

[east1977]

Nice, dan gaan de pullups best goed!

Ja gaat steeds beter gewoon blijven doen

Haha, burn!

Nou bedoelde er niks mee hij zat al op 72,6 en was nog ah cutten dus.....

[Neproadie]

nee, 72,8 :P

restje vocht nog van de cheat van afgelopen weekend :P

[east1977]

Volgende week met de 2 watjes benen trainen in Golds ghehe

[generation_iron]

Ja gaat steeds beter gewoon blijven doen


Nou bedoelde er niks mee hij zat al op 72,6 en was nog ah cutten dus.....

Ach beetje plagen mag toch wel

Zit je nog bij Maarten Neproadie?

[east1977]

Even een vraagje: Ik slaap de laatste weken gemiddeld 4 uur per nacht ben ook best gaar soms, heeft dit nog effect op bepaalde processen en dan doel ik op herstel/afvallen e.d?

[pescatore]

Even een vraagje: Ik slaap de laatste weken gemiddeld 4 uur per nacht ben ook best gaar soms, heeft dit nog effect op bepaalde processen en dan doel ik op herstel/afvallen e.d?

Euh, ja behoorlijk man. Zeker herstel, in veel mindere mate afvallen. Ben je nu weer aan t cutten dan?

[east1977]

Ja ben weer begonnen. Ik denk dat het ook meet psychologisch is ik merk aan mezelf dat ik overdag te weinig energie heb en dit wil gaan compenseren met eten.
Ook drink ik veel meer, zeker wel 1-2 flessen water a 500 ml meer dan normaal, voel me dan ook net een waterballon.

Ik had laatste getraind en had na enkele uren daarna al tekenen van spierpijn in mijn bil , hamstrings en quads 3 dagen later nog last van en niet eens zwaar getraind.

Dan toch maar vroeger naar bed, lekker hoor als het nog zo lang licht is en iedereen nog wakker is.

[rain]

Ik vind het super dat je weer begonnen bent hoor.
Al denk ik persoonlijk dat het heel zwaar wordt icm jouw banen en -gebrek aan-rust.

[east1977]

Ik vind het super dat je weer begonnen bent hoor.
Al denk ik persoonlijk dat het heel zwaar wordt icm jouw banen en -gebrek aan-rust.

Zal ik het nog mooier vertellen mijn vrouw en kinderen gaan vanmiddag al naar de camping ik ga morgenochtend na m'n werk op de fiets +/- 80 km lekker relaxt hoor. Terug wel gewoon met de auto. Scheelt weer trein kaartje ja krent ben ik, maar wilde het altijd al een keer doen, maar kwam er nooit van.