Wat weeg je momenteel?
Log East
Collapse
X
-
Originally posted by NickP View Postnice dit ziet er uit alsof het precies een training van mij is haha, precies dezelfde gewichten die ik vorige training gedaan heb.
I know dat je veel meer kan hoor, anyway succes met stronglifts. Ben benieuwd hoever je komt en zou mooi zijn als je met een eigenlijk redelijk eenvoudig schema toch verder komt
Ik ook ben verbaasd dat ik me toch zo aardig heb weten in te houden. Maar dat komt waarschijnlijk ook door de vermoeidheid en ook geen puf heb om voluit te gaan op 6-7 compounds.
Originally posted by generation_iron View PostWat weeg je momenteel?Goed gejat is het halve werk!
Comment
-
Comment
-
Originally posted by east1977 View PostEven een vraagje: Ik slaap de laatste weken gemiddeld 4 uur per nacht ben ook best gaar soms, heeft dit nog effect op bepaalde processen en dan doel ik op herstel/afvallen e.d?Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Ja ben weer begonnen. Ik denk dat het ook meet psychologisch is ik merk aan mezelf dat ik overdag te weinig energie heb en dit wil gaan compenseren met eten.
Ook drink ik veel meer, zeker wel 1-2 flessen water a 500 ml meer dan normaal, voel me dan ook net een waterballon.
Ik had laatste getraind en had na enkele uren daarna al tekenen van spierpijn in mijn bil , hamstrings en quads 3 dagen later nog last van en niet eens zwaar getraind.
Dan toch maar vroeger naar bed, lekker hoor als het nog zo lang licht is en iedereen nog wakker is.Goed gejat is het halve werk!
Comment
-
Originally posted by rain View PostIk vind het super dat je weer begonnen bent hoor.
Al denk ik persoonlijk dat het heel zwaar wordt icm jouw banen en -gebrek aan-rust.Goed gejat is het halve werk!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment