Blast..cruise en wat andere meuk

[antma]

Lol hoe weet jij dat nou?

Maar goed er zit heus vocht bij, maar het is beetjr kip en ei..ik drink veel voor als ik me leegschijt, maar die schijtbuien blijven redelijk beperkt.
als je dan 5 liter vocht drinkt pis je ook meer.
me abs worden al duidelijker, er gebeurd dus echt wel wat.

16:00 injectie aan beide kanten

16:30 halfslappe poep, wel constant buikkramp.

tja veel spannender kan ik het nu niet maken.
heb wel tot een uur na injectie lichte hoofdpijn, niet erg maar voel het wel.

nog twee dagen in vet spuiten en dan paar keer in een spier.

hele weekeinde niet trainen ivm werk/drukte

[antma]

Ja het valt me alles mee moet ik zeggen eerste keer was echt bizar.
las ook dat eerste keer alles loskomt en nu is hrt zeg maar "schoon"
maar na flinke junk zou het ook weer heel bar zijn.
maar om solidair met mijn vrouw te zijn geen junk deze week(bedankt dynobet).
misschien van de week effe
Keep u poepsted.

[Ruhl]

Hoe heb je je voeding aangepast op pcgl? Calorieën omhoog gedaan?

[antma]

Lol mg bestaat dat nog dan.
ik snap verder dat gehaat niet zo ik ben toch ook niet zo richting jou?
Ik en me maatjes hebben gewoon het idee dat het rap werkt en idd dat ik al vet verlies, en dat zag ik de dag na de injectie al srry.

@ruhl
Ik neem na het kakken een shake mix eiwitten extra om zo eventueel tekort aan te vullen.
maar heb helemaal geen diaree alleen een berg stront, ben nog geen kilo afgevallen in gewicht.
dus laat het nu zo, mocht ik teveel/ te snel verliezen gooi ikkcal omhoog.
ik zit nu rond de 3300.

Vanmorgen gezet.
na 30 minuten flinke berg kak, uur last van buik/maag kramp maar verder valt het nog steeds alles mee.
1 maat heeft nog elke dag diaree maar die eet veel ongezonder dus wellicht zit daar verband in.

[Lethal]

dat is alleen wat ik zei.

Dat zeg je niet alleen.
Je maakt overal een kinderachtige welles nietes spelletje van hier.
Wijsneuzen zijn er al genoeg in de fitness wereld.
Met je zal nooit buff worden , scheelt er echt wat aan je enzo.

Ik vind het maar irritant om te lezen.
Zonde voor dit log hier.

[antma]

Vandaag drie keer gezet..eigenlijk niet zo spannend voor het log maar weinig sides behalve de kramp en een flinke kakbeurt..geen diaree.
nog steeds 98 kg

[Gus]

Ben wel benieuwd wat het uiteindelijk allemaal met je doet. Het klinkt als een wondermiddeltje (met vervelende sides). Had er ook nog nooit eerder van gehoord

ps. Waarom neemt die maat van je deze zooi terwijl hij ongezond eet?

[antma]

Tja gus ik heb ook maatjes die snuiven en kuren, zuipen en autorijden noem maar op.
waarom eten mrnsen patat maar drinken cola light, waarom roken mensen terwijl je weet dat het kankerverwekkend is.
maatjes noem ik het ook..ik heb 2 vrienden en me gezin, de rest doet er imo niet toe en moeten doen wat ze willen.
ik ben geen persoon die een ander zegt wat wel niet te doen al probeer ik goed advies te geven, wat ze verder doen is hun zaak.
dus als ik zeg 3 maatjes bedoel ik meer 1 kennis en twee van zij vrienden.
vanmorgen weer gezet, blijf enorm kakken, en voel dat ik zeker een cm op me handles kwijt ben..ik had het moeten meten maar tang pastte niet merk ook dat het echt vooral lokaal werkt waar je spuit.

hoewel ik in totaal ook wel wat droger wordt.

die kennis merkt nagenoeg hetzelfde als mij, die slechte eter spuit maar 1* pd en schijt alles onder ik ga er dus van uit dat voeding erg veel beïnvloed, van de week junken en dan spuite als experiment
Woog van de week 98 maar dat was met kleren aan.
nu vanmorgen na kakken en zonder voeding 95,6 kg.
zes weken geleden ongeveer was dat 106.

Dus het gaat goed maar we zijn er nog niet..heb wel enorm veel zin in me blast.
Over de middelen blijf ik twijfelen, nu ik al droger wordt lujkt test mast ipv test deca me ook wel nice..ik denk er nog even over iig.
@ruhl nog goed idee? Geen tren iig.

[Ruhl]

Voor massa? Geen mast man. Of moet vp ook omlaag tijdens blast?

standaard massa kuur is
Test/deca/Diana of oxy

simpel maar effectief massa kuur.
Voeding moet wel strak zijn anders blaas je op als een michelin mannetje

[antma]

Ja massa, wil er nog een paar procent af dus cruise denk nog effe door voordat ik blast dan.
Heb nooit test mast gehad hoorde dat voor bulk ook lekker was maar ga jou voorstel doen thnx.

gister rug getraind.
me onderrug zit echt niet helemaal lekker van de week effe fysio bezoeken en dus geen dl/rack pull gedaan

bor
20*20
15*40
12*60
9*70
7*80

Wide pull down
16*50
13*60
8*70
9*70
14*65

Small
4*11/12/9/12*60

Dumbel rows
2*13*40

Machine rows 1 hand
4*12/14/11/13*45

Pull down
4*12*35

Triceps
arm behind head extension
15*10
12*12
9*14
6*16

Dips
4*10*bw beetje last van onderrug

toutje/houtje
superset
Gewoon de boel opgepompt met 6 rondjes.

pcgl:
Standaard
prikken beide kanten
Uur misselijk
2*dikke drol
Resultaat is er zeker maar het is geen wondermiddel, ik blijf doorgaan want zie me neukteugels slinken abs doorkomen dus werkt wel.
maar geen 5% in een week ofzo.

die slechte eter is ermee gestopt..vond teveel prikken.

andere gast heeft zelfde idee als mij..het werkt..maar niet zoals we gelezen hadden.

maar het gaat wel erg snel allemaal..ik verwachtte/hoopte meer maar het doet ze werk.

vanavond triceps/ hams of quads effe kijken nog.

[antma]

Schouders
dumb shoulder press
20*14
14*20
11*24
8*26
15*20

Cable side raises zeer traag en strikt
4*10*5 machine loopt erg stroef

Shrugs
smith machine
20*40
15*60
15*80
12*100
10sec rust
8*100
10 sec rust
4*100

Front raises
2*12*10

Side raises
4*10*10

Bent over dumb
5*12*8

Face pulls
2*10*40

Staand leg ext
1 been
5*15*25
Zittend
4*12*70

2x pcgl vandaag
ik heb het idee dat mijn urine vettig is, ik weet niet of dat kan maar valt me op als ik ergens in een pisbak pis dat er druppels zeg maar blijven hangen/vettig zijn.
schijten gaat heerlijk 4/6 maal daags een prachtige drol zo lang als me onderarm
Zou er bijna een foto van maken.
ik heb 3 potjes met 560mcg ik ga ze allemaal opmaken.
van de week eens kijken wat verhogen doet en de week erna eens in een spier spuiten.

[emielos]

echt te mooi dat je alles zo duidelijk voor ons en natuurlijk voor jezelf opschrijft. Heb al een aantal keer hard moeten lachen om je pcgl verhaal. Ben benieuwd wat het voor jezelf heeft gedaan op het einde van je kuur.

[Pren]

schijten gaat heerlijk 4/6 maal daags een prachtige drol zo lang als me onderarm
Zou er bijna een foto van maken.

Haha! Dan kun je met Dexie snapchatten

[antma]

Haha lol
log is idd voor mezelf en jullie.
ik moet zeggen het is niet wat ik ervan verwacht..dacht echt vet te verliezen als sneeuw voor de zon.
het versneld zeker het proces en maakt het hardnekkige vet wel los.
ik las kilos vet per week, kan jullie vertellen dat dat niet zo is.
ik zet gewoon door en ben ook tevreden maar het is tot nog toe geen wondermiddel wat ik wel verwachtte/hoopte.
ben ook nog niet heel lang bezig, dus we wachten af.
Ook werkt het enorm vochtafdrijvend ik pis me te pletter.
aanrader?? Ik wacht nog even af met wat ik adviseer.

[rain]

Hoe lang wordt aangeraden om het maximaal achter elkaar te gebruiken?