Blast..cruise en wat andere meuk

[Ruhl]

Niet bulken op tren/deca ipv bold?

[antma]

Tren kan ik niet handelen..slaap ik gewoon een week niet.
heb 1x bold gehad maar geen beste dus wil even kijken wat dit doet.
hoor goede verhalen dus wil het even proberen, maar moet nog wel 6% vet af dus ben nog wel even bezig.

[Ruhl]

Ook niet met benzo's ?

[Iron Mind]

Ook niet met benzo's ?

Zou je dat nou wel doen? Ja, het werkt ongetwijfeld. Maar om nou structureel benzodiazepinen te pakken om te kunnen slapen met tren. Dit soort middelen worden vaak enkel als "slaapmiddel" gebruikt voor korte duur. En de gemiddelde kuur duurt wel wat langer. Plus, ik denk dat je de uitwerking van zulke middelen icm AAS ook niet moet onderschatten, daar zal weinig achtergrond informatie over zijn namelijk.

Het wordt vast allemaal allang gedaan door bodybuilders, maar ik zou toch terughoudend zijn met het gebruik van dit soort middelen. Liever zoals Q dan nu doet gainen op andere gear i.p.v. toch maar doorduwen met tren en benzo's.

[antma]

Ik heb alles geprobeerd man, benzos, valium, pam, niks werkt.
helaas tren is echt een no go voor mij.

[frankey]

Precies jammer maar helaas, bold kan ook prima toch

[Ruhl]

Ik heb alles geprobeerd man, benzos, valium, pam, niks werkt.
helaas tren is echt een no go voor mij.

Thc? Kan ook helpen

[antma]

Ben na 18 jaar non stop blowen eindelijk een jaar van die kutverslaving af...no thnx
Ik kan wel leven zonder tren.

[Ruhl]

Dat is mooi klote.

Toch vind ik persoonlijk bold niet echt bulk gear.

test/deca/Diana werkt altijd goed.

Maar eerst ff door cutten dikke

[antma]

Wellicht switch ik nog nu idd nog te dik

[antma]

Rug

Wide grip pulldowns
4*10*65

Rows small
6*10*60

Onderrug machine
5*10*fs

brede row machine
4*10*80

Triceps
dips
4*12*bw

Ez bar skull crushers
5*10*20

Houtje toutje.

vanaf volgende week over op hg gear benieuwd of ik verschil merk.

[antma]

Schouders
zittend db press
5*10*12/16/18/20/22

Shrugs sm m
5*15*60/80/100/120/120

Side raises
2*15*8

Side raises cable
2*15*10

Front raises
4*12*12 per hand
Face pulls/ bent over rear delts

4*10*30 4*10*14

Hamstrings
sldl
4*10*70

Zittend leg curl
4*15*65

Buik

[antma]

Borst
bp
15*20
15*40
15*60
10*80 paused reps
4*6*100 paused reps
20*60

Schuine bp sm m
4*12*70

Cable flyes
6*12*35

Biceps
Cable curls
4*12*17,5

Ez bar
4*12*30

Hammer curls
4*12*14

Abzzzzz

[east1977]

lekker hoor en toen in slaap gevallen na je abzzzzz.........

[Ruhl]

Ben je nu zwaar on?