Wengstertje road to his first MAP competition
Collapse
X
-
dit is me laatste bericht voor ik naar Veldhoven afreis,morgen alles inpakken koken en nog ff naar de kapper
half uurtje alles oppompen dan schiet me coach nog een paar foto's van me poses. en dan Richting Veldhoven. hoop er een uur of 18:00/19:00 aan te komen.
zaterdag ochtend om 9:00 al gelijk me tanning en me weging, dan wachten tot 18:15
Spanning komt met vlagen maar ik zie het wel allemaal laat t lekker op me afkomen en zie wel waar ik eindig.
HEB ER ZIN IN :O
Leave a comment:
-
je staat er goed bij... gewoon gaan voor die eerste plek man.... laat ze allemaal een poeppie ruiken
maar zelfs al wordt het niet een eerste plek... Die transformatie heb je binnen
Nog een paar daagjes> Hang in There!
Leave a comment:
-
thnx
nee vandaag is me laatste 6 liter dag morgen 3 donderdag 1 vrijdag tot 18:00 1 liter daarna nippen
Leave a comment:
-
super transformatie idd!
Wanneer stop je met 6 liter water drinken? Donderdagavond/vrijdagochtend ongeveer? Nog even volhouden!
Leave a comment:
-
Jaja het laden is begonnen
Hier me boodschappen lijstje van gister.
Dit eet ik tot zondag haha (in totaal)
Word wel gek van dat piesen heel de dag door haha
Leave a comment:
-
Originally posted by generation_iron View PostWat een transformatie
Leave a comment:
-
Heb je eigenlijk foto's van je fysiek van het begin van je trainingsperiode? Lijkt me wel leuk om die eens langs het fysiek van nu te leggen
Leave a comment:
-
Goed bezig!
Haha ja, veel pissen is waardeloos he..
Je staat er top bij man echt...
Leave a comment:
-
Thnx mannen,
vreemd genoeg gaat het depleten me goed af energie level is wel okee gewoon zoals de rest van de afgelopen weken al zijn me carbs vandaag maar 50gram en morgen zelfs 25 gram :P het zout is wel lekker wat ik er nu bij eet beetje smaak aan t voedsel. Zometeen borst en triceps knallen, morgen schouders en buik en dan dinsdag rug en biceps.
woensdag rustdag donder en vrijdag lichtelijk fullbody gewoon voor de pomp. Hoe me voeding er na maandag uit gaat zien krijg ik nog te horen waarschijnlijk begin ik dan al met laden
wel elk half uur moet ik piesen hahaha kut 6 liter water en jeneverbessen
keep u in touchLast edited by Wengstertje; 30-11-2014, 12:28.
Leave a comment:
-
nog maar een paar dagen afzien, en dan schijnen op het podium tot aan de flex!
Leave a comment:
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
14 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Leave a comment: