Trainingslog Flabbert

[ProudPizza]

via welke site kon ik ze ook al weer uploaden?

Imgur: The most awesome images on the Internet
Ben ook nieuwsgierig

[Flabbert]

Youporn
Of Tinypic.

daar sta ik al op. ik zal meteen ff kijken hoe dat werkt al heb ik geen hele recenten

[Aldo Raine]

hahaha heerlijk dit. klopt absoluut en ben ik het zeer zeker mee eens. in het begin kon ik geen kipping dus deed ik ze strict maar dat kost nogal veel tijd en kracht. ik doe ze dus ook alleen als ze in een WOD zitten en zou ze zelf persoonlijk nooit in een gewoon trainingschema pakken

Haha, gelukkig kan ik bij jou altijd wel een geintje maken. Maar dan zijn we het daar over eens. Succes met je WODS verder. In ieder geval leuk om een keer wat anders te lezen.

[Flabbert]

ok ik heb een account en 2 fotos maar hoe kan ik ze nu delen ?

[Flabbert]

Haha, gelukkig kan ik bij jou altijd wel een geintje maken. Maar dan zijn we het daar over eens. Succes met je WODS verder. In ieder geval leuk om een keer wat anders te lezen.

tuulk kan dat en thanks

[Flabbert]

http://i.imgur.com/6lBwsKp.jpg
http://i.imgur.com/NHxcIQS.jpg

doettie t?

ik zal binnenkort eens wat anderen maken ( benen rug etc.)

[ProudPizza]

Jouw armen lijken wel de omtrek van mijn taille te hebben zeg :')

[Flabbert]

Jouw armen lijken wel de omtrek van mijn taille te hebben zeg :')

dat mag ik niet hopen voor je taille!

[rain]

http://i.imgur.com/6lBwsKp.jpg
http://i.imgur.com/NHxcIQS.jpg

doettie t?

ik zal binnenkort eens wat anderen maken ( benen rug etc.)

Hij werkt.
Je fysiek is nog steeds aardig massive, ondanks de crossfit.
Je hoeft je gezicht niet onherkenbaar te maken als je dat niet bij je profielpic hebt gedaan.

[east1977]

nette foto's flab.....Maar wanneer ga je nu eens je armen trainen?��

[Flabbert]

nette foto's flab.....Maar wanneer ga je nu eens je armen trainen?��

NEVERRRRRRR. ik had wel verwacht dat door de crossfit ik het een en ander zou verliezen maar tot nu toe merk ik alleen dat mijn borst iets minder geworden is.

[Flabbert]

Hij werkt.
Je fysiek is nog steeds aardig massive, ondanks de crossfit.
Je hoeft je gezicht niet onherkenbaar te maken als je dat niet bij je profielpic hebt gedaan.

hahahaha... das wel dom idd. maar ik vond dat je via die link mn harses wel erg goed zag. desalnietteplus is t wel een beetje rhaaahr

ik had verwacht dat het allemaal ook wat minder zou worden maar t valt vooralsnog mee

[FitnessEcto]

Flinke armen en schouders. Ik ben benieuwd wat crossfit je de komende tijd allemaal gaat brengen.

[Flabbert]

Vandaag cf:

"The Perfect Storm"

For Time:
21 Thrusters 95 lbs
21 Pull-ups****
400 m Run****
15 Overhead Squats 95 lbs
50 Double Unders****
50 Sit-up (abmat)s****
400 m Run****
30 Wall Balls 20 lbs
30 Box Jump (24 in.)s****
400 m Run****
21 Kettlebell Swings 75 lbs
12 Pull-ups****
30 Clean & Jerks 95 lbs

Tijd: 25:30
Was een vies zware wod maar tevreden met het resultaat

[Aesthetic and Athletic]

Pfff dit alles inclusief een 2 x 400m run!
Ziet er ongelofelijk zwaar uit om 25 minuten non stop tegen die anaërobe drempel aan moeten te beuken.
Was dit een gewone training of was dit een wod voor de kwalificatie?