GI gaat weer loggen: hobbelweg naar flexcup 2015!

[generation_iron]

Doorslaggevende factor voor hypertrofie?

food bro

wacht maar eens tot je na je wedstrijd gaat bouwen. Monster rebound effect.
Met goede begeleiding kan je dan zoveel winnen.

Ben benieuwd, heb sowieso alweer zin om te gaan bouwen. Maar in principe gaat het nu ook goed. Cutten en spiermassa pakken. Zonder gear. Lekker.

[generation_iron]

Net nog een training gehad.

Barbell curl
4x10-12

Frenchpress
3x8-12

Incline db curl
4x10-12

Cgbp
3x6-15

Cable hammer curl: rope att
4x10-12

Cable extensions SS reverse preacher curl
4x8-12

23 min cardio.

Armen waren goed opgezwollen Love it.

Gisteravond nog even schouders en kuiten gedaan. Had ik beter niet kunnen doen, was te veel van het goede. 2x per dag trainen gaat ten koste van de intensiteit. Veel minder energie waardoor ik minder gewicht kon gebruiken.

Morgen benen, heb eigenlijk wel zin om te squatten. Dus doen we dat. Alleen niet zo diep. Ik denk dat het smith squats worden en dan met de benen zo ver mogelijk naar voren. Eens kijken wat mijn onderrug daarvan vind.
Vervolgens stiffies en dan de vrouwenoefening van Rain, 100 stappen lunges en wat leg curls. Dan zal ik vast en zeker al gesloopt zijn.

[generation_iron]

Hierbij stop ik met loggen en zal ik stukken minder actief zijn. Ik denk dat ik maar weer eens een kijkje ga nemen op een ander forum. Heel jammer dit. Ik ben bij bodynet terecht gekomen aangezien het hier een stuk persoonlijker was én dat de leden hier meer respect naar elkaar hadden. Dit is de laatste tijd stukken minder geworden en ik zie maar weinig actie van de moderaters om hier een stokje voor te steken. Ik krijg de neiging om bepaalde personen de huid vol te schelden en ze te zeggen waar het op staat, dus dit is het moment dat ik moet stoppen. Ik vind het echt ontzettend jammer en ik hoop dat de oude sfeer in de toekomst weer terug zal keren. Zo nu en dan zal ik nog wel eens een blik op bn blijven werpen maar ook een grote kans dat ik volledig mijn biezen pak als het op het andere forum beter bevalt.

[rain]

Heel erg jammer GI, al begrijp ik je volkomen.
Het is voor de 2(… ) moderators die nog actief zijn ook lastig en dweilen met de kraan open.

Helaas is het momenteel de tendens ,op het andere forum is het nog een tikkie erger.
Je kan het ook nog even afwachten; nu Dynobet weer meer aanwezig zal zijn verwacht ik wel een stricter beleid.
Absoluut niks ten nadele van de andere mods, maar in het verleden werd er strenger opgetreden en overlegd onderling.

[Flabbert]

Jammer kerel! Ik las je log graag

[Arend-jan]

Jammer GI! Op deze manier is er wel een hele grote leegloop van kennis en praktijkervaring op bodynet! Zonde, ik hoop dat je je bedenkt.

[Mvos]

Jammer man,maar ook ik begrijp je volkomen en ben ook totaal niet meer echt actief hier door dezelfde reden.

De meet was voor mij bv een mooi moment om te zien hoe iedereen goed met elkaar kan omgaan en elkaar kan leren kennen ongeacht doel/fysiek ect.

[MI666]

Ik heb denk ik wat gemist, jammer dat je stopt met loggen.
Ik post niet zo veel, maar lezen daarin tegen wel, las je post input altijd wel graag, er zijn er
maar weinig die gewoon genuanceerd kunnen reageren, jammer.
Succes met je doel te behalen

[mdejonge]

Jammer GI, begrijp je wel idd. Vandaar lees ik bijna alleen maar
In ieder geval succes kerel!

[Aesthetic and Athletic]

Jammer als je hier helemaal weg zou gaan, al weet ik al dat sommigen je al een tijdje het bloed onder de nagels vandaan halen. Is er gisteren iets gebeurd wat echt de druppel is geweest? Dat heb ik ook even gemist. Maar je moet zelf uiteraard doen waar je je goed bij voelt. Heel veel succes met je doelen man, je bent goed bezig! Ik heb je posts in ieder geval altijd graag gelezen.

[Lethal]

Wat verwacht je nog van een internet forum waar bijna iedereen zich laat gaan als een mafketel en posten wat ze maar willen.
Houdt je bezig met je voorbereiding en trek daar dan wat extra positiviteit uit , is het allemaal niet waard om je over bodynet druk te maken , of een ander forum wat dat betreft.
Heb je alleen jezelf mee.
Succes met alles !

[Gus]

Jammer als je hier helemaal weg zou gaan, al weet ik al dat sommigen je al een tijdje het bloed onder de nagels vandaan halen. Is er gisteren iets gebeurd wat echt de druppel is geweest? Dat heb ik ook even gemist. Maar je moet zelf uiteraard doen waar je je goed bij voelt. Heel veel succes met je doelen man, je bent goed bezig! Ik heb je posts in ieder geval altijd graag gelezen.

iemand postte de naam van zijn coach. echt verschrikkelijk, zoiets wens je niemand toe

[Aldo Raine]

Ik heb het net even terug gelezen en als ik het goed begrijp heb je een wellus nietes discussie gehad over wat er wel en niet gepost kan worden kijkend naar namen, vetpercentages, gewicht enzovoort. Vervolgens krijg je dit terug in de vorm van iemand post de naam van je trainer. Maar aangezien jij gewoon foto's van jezelf op je account heb staan waardoor je met wat kopiër en plak werk icm google image finder binnen drie klikken op jouw eigen social media pagina's kan komen hoef je nu toch niet zo gepikeerd te doen of wat? Maar het is je eigen keuze. Beetje kinderachtig om bij het kleinste beetje weerstand meteen te wijzen naar degene die eigenlijk alleen de druppel zijn. Succes met je verdere doelen.

[generation_iron]

Precies dit.

Denk je nou echt dat ik iemand ben die door één onderonsje zich weg laat jagen?
Kom op jongens, leer nou eens te luisteren naar een ander en een ander te begrijpen. Ik weet niet hoelang jullie hier allemaal actief zijn maar het forum was eerst heel anders dan dat het nu is. Het zal allemaal wel overwaaien denk ik. En dan kom ik ook weer met plezier terug. De leden die hier niet bij betrokken zijn wil ik bedanken voor hun positiviteit en plezier, tot na de storm!

[Schorpioen]

succes kerel, las je log altijd graag. jammer !!!!