Tweet
-
-
Comment
-
Heel stuk droger geworden, nice work gi!
181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kgComment
-
Netjes !!!!ik roep ook maar wat !!!Comment
-
Heb je ook foto's van nu?
Goed bezig hoor dikke, ondanks je eetstoornis.DIVIDE ET IMPERAComment
-
Mooie progressie GI! Duidelijk verschil te zien.
Comment
-
Netje GI! Je hebt een behoorlijk brede taille of niet?
Lekker doorgaan!In between obsessed periodsComment
-
Originally posted by Arend-jan View PostHeel stuk droger geworden, nice work gi!Originally posted by Schorpioen View PostOriginally posted by rain View PostHeb je ook foto's van nu?
Goed bezig hoor dikke, ondanks je eetstoornis.
Thanks all, op die eerste foto vooral was ik wel aardig leeg, maar dat zal ik waarschijnlijk eerder zien dan een ander. Over een aantal weken zet ik er nog een foto langs, verwacht dan droger en zwaarder te zijn.Originally posted by Aesthetic and Athletic View PostMooie progressie GI! Duidelijk verschil te zien.Comment
-
-
zeer netjes kerel .... dit gaat wat worden man !
, lekker die korte esthers er in BAM!
Comment
-
lekker bezig gapComment
-
Vandaag bestellen en dan 12 weekjes knallen.. zin inOriginally posted by imation View Postzeer netjes kerel .... dit gaat wat worden man ! , lekker die korte esthers er in BAM! Word eerste x tren, ben benieuwd..!
Comment
-
-
Gister nog even benen gedaan, niet al te veel energie (weinig slaap) het beste ervan gemaakt
leg extensions: single leg
15x15
12x25
Squats
12x65
12x85
10x105
10x125
Geen last van mijn rug vandaag, iets bredere stand en minder diep zakken doet zijn werk
SLDL
25x45
12x85
12x105
12x125
12x105
Leg curl: single leg
12x20
12x25
12x25
12x25
Legpress verticaal: steekgewicht
20x70
15x140
10x190
Abducter: paused
12x30
12x40
12x50
12x50
Legpress verticaal: steekgewicht, single leg
15x50
10x70
5x90
5x90 dropset
Lekkere oefening, die ga ik vaker doen.Comment
-
12 weken tren a? Hoeveel ga je zetten?Originally posted by generation_iron View PostVandaag bestellen en dan 12 weekjes knallen.. zin in Word eerste x tren, ben benieuwd..!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...18 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...3 weken geleden
Comment