Quibus wedstrijdlog

[antma]

Zo gister om 20 uur te bed om net om 4 uur ff uurtje te fietsen, eitjes er en werken.
Vanmiddag schouders hamstring.
Fijne dag allen..

[antma]

Mijn vrouw:

[frankey]

Nice goed bezig ook!!

[rain]

Ziet er zeer goed uit Q en mevrouw Q.

[antma]

Vandaag bij maarten geweest, voor de eerste keer me routine gedaan.
Valt nog flink wat bij te schaven maar we hebben nog ff.
De cheat maaltijd hebben we naar morgen verplaatst omdat we dan wat met de Kids gaan doen en daarna lekker eten, met een bakje kabeljauw in de Mac is ook beetje suf.
Aan de schema's wordt niets veranderd dus het gaat prima.
Heb nog een randje vet op me onder rug, maar verder zit er niet veel meer
Heb deze week toch elke dag getraind, ik zou meer rust nemen maar trainen geeft gewoon veel voldoening.
Vandaag met renee bij maarten quads gedaan.
5 setjes leg extension laatste set allemaal halfjes/paused en weet ik veel wat, zat meteen ram vol.

3 setjes Lunges 2x zakken

4 sets split squats

Zo en kapot, me eieren gegeten om die vervolgens in de wc weer uit te kotsen.
Toen maar shake genomen want heb toch eiwitten nodig
In een soort zombie mode naar huis gereden, effe eten voor kids maken, cardio dan ff chillen.
Ben 3 dagen vrij dus dat scheelt weer ff.
Wordt met de dag zwaarder maar raak ook met de dag gemotiveerder
Had me gister sinds een tijd geschorst en schrok van me ingevallen kop
Sta soms ergens in huis en heb dan geen flauw idee wat ik aan het doen ben of wat ik wilde pakken haha.
Ben ook zo plat als een dubbeltje dus ben heel benieuwd als we gaan laden.
Nog 5 weken dan is het al zover, de hele tijd wisselen gedachte tussen Owh nog maar 5 weken en Jezus nog 5 weken

Nou dat waren mijn ervaringen weer voor vandaag...

[antma]

Mogge,
Gaat nog steeds goed, blijft zwaar maar einde is in zicht nog maar 33 dagen.
Zondag cheat gehad, zou wel eens de laatste kunnen zijn
Verder trainen cardio beetje eten kinderen en slapen thats my Life nu haha.
Verder weinig te melden.
Fijne dag

[emielos]

goed bezig Q en ook vet dat je zo alles blijft loggen. Blijft mooi om de ervaringen zo te lezen!

Hoe ervaren je kinderen eigenlijk deze periode aangezien paps en mams op energie level 0 zitten denk ik?

[antma]

Die leven enorm mee zitten er ook helemaal in.
Normaal doe ik alles met de Kids zonder er over na te denken maar nu moet ik me er redelijk toe zetten.
Spelletje spelen is soms al lastig omdat die ratjes vals spelen en ik dat dan irritant vind
Maar gewoon goed blijven nadenken en rustig blijven.
Maar we gaan dit 1x zo doen en daar moet en mag alles voor wijken tot een bepaald nivo natuurlijk.
Maar de Kids lijden er weinig onder, zijn ook mee naar de gym geweest etc. Renee gaat samen met die meid haar juwelen uitzoeken etc dat vind ze prachtig.
Maar eerlijk is eerlijk we zijn nu niet de allerleukste ouders, al heb ik ze nog niet horen klagen.

[Patriciaaa]

Knap hoe jullie het volhouden, Mr en Mss Q! Jullie staan er mooi droog bij, wordt vast helemaal gruwelijk als jullie straks gaan laden.
Lijkt mij verdomd pittig met kinderen! Los van het resultaat heb ik al heel erg veel respect voor hoe jullie het volhouden. Knap

Gaan jullie trouwens ook duo posing doen? Of bestaat dat helemaal niet meer? Ik weet eigenlijk niet hoe het daarmee zit haha

[antma]

Thnx
Duo hebben we wel aan gedacht maar dat betekend nog een routine bedenken onthouden en uitvoeren terwijl 1 al lastig zat is

[Patriciaaa]

Oh ja, dat geloof ik gelijk haha

[Iron Mind]

Gaat goed dus chef en met het vrouwtje ook als ik jullie verhalen lees en Fb en IG volg.

Jullie gaan beide mooie fysieken neerzetten en jullie jong zullen er vast niet onder lijden, geloof ik niks van

Succes met je/jullie brain dead modus, nog even doorbijten en voor voor je het weet zit je alweer bij de Mac na die wedstrijd.

[Aesthetic and Athletic]

Mooie foto's van jullie beiden Q, en jullie hebben nog ruim een maand de tijd om die laatste procentjes BFte droppen.
En als je de laatste week gaat laden ga je jezelf niet meer terug herkennen, gaat helemaal goed komen!

[antma]

Thnx
Zat vanmorgen om 4 uur op de fiets, zo'n 45 minuten volgemaakt.
Eten preppen en naar me werk.
Vandaag geen kracht training kids zijn vroeg uit dus we gaan elke op pad.
Daarbij train ik alweer dagen non stop dus komt wel goed uit.

[antma]

Zo lag gister om 7 uur in me nest was kapot.
Met gevolg dat ik half vier wakker was.
Zit nu dus weer lekker op de fiets
Zo ff eten maken werken zwemles trainen eten cardio
Ik hou van regelmaat haha
Fijne dag allen