Trainingslog ProudPizza

[ProudPizza]

Je hoort geen pijn te hebben in je onderrug.

Kun je je squat eens filmen?

Zal ik zaterdag even doen. Denk dat ik, als ik het zo lees, teveel naar voren leun met m'n bovenlichaam. Maar we zullen even kijken!

[inferno_0666]

Het zou ook kunnen dat er sprake is van butt wink. Maar daar kom je wel achter wanneer je naar de clip kijkt. Je zou het ook kunnen vragen aan iemand in de sportschool.

[ProudPizza]

Het zou ook kunnen dat er sprake is van butt wink. Maar daar kom je wel achter wanneer je naar de clip kijkt. Je zou het ook kunnen vragen aan iemand in de sportschool.

Hmm ben wel benieuwd inderdaad waar het probleem ligt. Moet er wel bij zeggen dat ik vaak rugklachten heb bij m'n lordose van lumbale wervelkolom. Wellicht dus inderdaad ook daardoor verkeerde houding tijdens het squatten.

[pescatore]

https://www.youtube.com/watch?v=XZ-DE1jtaRQ

Zijn veel van de meeste fouten die mensen maken. Heel nuttig filmpje.

[ProudPizza]

Zijn veel van de meeste fouten die mensen maken. Heel nuttig filmpje.

Dank je wel, ga deze eens even kijken.

[ProudPizza]

Heb ook licht last van het probleem dat omschreven wordt op 7:55 denk ik. Ga meestal met m'n heup meer naar één kant, weet even uit m'n hoofd niet welke (heb het ook alleen met vol gewicht). Maar goed, zal een filmpje maken en hopelijk wordt het dan duidelijk waar de fout(en) zitten.

[pescatore]

Das geen goed teken iig dus wss is met techniek bijschaven al een hoop te regelen. Als je filmpje schiet: eentje van zijkant en eentje van voor- of achterkant is het beste.

[rain]

Das geen goed teken iig dus wss is met techniek bijschaven al een hoop te regelen. Als je filmpje schiet: eentje van zijkant en eentje van voor- of achterkant is het beste.

He?
Bij mij had je genoeg aan 1 filmpje .

[pescatore]

Serieus, toen ik aan t typen was dacht ik "er zal wel iemand....." en jawel hoor

[ProudPizza]

Sommigen zitten hier geloof ik de hele dag te azen tot er ruimte is voor een goede opmerking. Nee grapje maar zal ik doen!

[ProudPizza]

Training van vanavond:

DL
1 x 10 - 20 kg
3 x 5 - 50 kg

BOR
1 x 10 - 10 kg
3 x 6 - 40 kg

Ez-bar curl
3 x 8 - 17.5 kg

Wide grip lat pulldown
3 x 8 - 30 kg

Voelde het heel goed in m'n lats deze keer.

Planks
47s, 30s, 27s

Abs waren al behoorlijk uitgeput van de deadlift. Dit was dan ook het maximale wat ik kon geven.

Fietsen
15 min, 107 kcal, 5.55 km

M'n rechter quad voelde na 1 minuut al verzuurd aan, echt heel vervelend. Omdat ik echt snel naar huis moest kon ik maar 15 minuutjes. Maar het naar huis fietsen was ook 20 minuten, dus ja.

[rain]

Om eens niet als een aasgier te wachten tot ik quasi grappige reacties kan plaatsen, kan dit misschien een toevoeging zijn.
Voor mij werkt het in ieder geval goed.

http://forum.bodynet.nl/oefeningen/6...itvoering.html

[ProudPizza]

Om eens niet als een aasgier te wachten tot ik quasi grappige reacties kan plaatsen, kan dit misschien een toevoeging zijn.
Voor mij werkt het in ieder geval goed.

http://forum.bodynet.nl/oefeningen/6...itvoering.html

Danku danku, heb je toch ook nog andere kwaliteiten

[rain]

Danku danku, heb je toch ook nog andere kwaliteiten

Ik val best mee hoor jonge dame.
Dat ik niet bij jouw kuitenvraag reageerde, is omdat ik volgens Pescatore een kuitfetish heb.
Vandaar.

[pescatore]

Ik val best mee hoor jonge dame.
Dat ik niet bij jouw kuitenvraag reageerde, is omdat ik volgens Pescatore een kuitfetish heb.
Vandaar.

Correctie. Je hèbt een kuitenfetish