Trainingslog ProudPizza

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Originally posted by emielos View Post
    Weer een lekkere training afgewerkt tara! Ook een beetje goed dagje uit gehad met vrienden?
    Erg lekker inderdaad! Behalve laatste stukje power clean helaas.

    Ja was echt top! Lekker geshopt en gegeten. Veel leuke winkels gezien en enorm gelachen. Volgens de stappenteller ook nog eens 10km afgelegd
    Food is an important part of a balanced diet.
    ~Fran Lebowitz

    Comment


    • Je gaat lekker door zo te zien, leuk dat je het schema zo netjes volgt en volhoud.
      Goed gejat is het halve werk!

      Comment


      • Originally posted by east1977 View Post
        Je gaat lekker door zo te zien, leuk dat je het schema zo netjes volgt en volhoud.
        Bedankt vind het ook hartstikke leuk en voel me er goed door
        Food is an important part of a balanced diet.
        ~Fran Lebowitz

        Comment


        • Let op East Tara. Dat s een enge man en het lijkt alsof ie altijd in de zon kijkt. Daarnaast is ie weleens met een camera in het Kralingse bos gesignaleerd. Allegedly om ene rain te filmen
          Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

          Comment


          • Goed bezig! ik volg deze nu ook

            Comment


            • Originally posted by pescatore View Post
              Let op East Tara. Dat s een enge man en het lijkt alsof ie altijd in de zon kijkt. Daarnaast is ie weleens met een camera in het Kralingse bos gesignaleerd. Allegedly om ene rain te filmen
              Ach wees gerust, kom gelukkig nooit in Rotterdam en omstreken. Hij kan lekker verder gaan met rain
              Maat mocht ik ooit nog eens enge geluiden horen wanneer ik probeer te slapen, weet ik wie de schuldige is.

              Originally posted by zapdis View Post
              Goed bezig! ik volg deze nu ook
              Leuk, dankjewel!
              Food is an important part of a balanced diet.
              ~Fran Lebowitz

              Comment


              • Originally posted by TaraSmit View Post
                Ach wees gerust, kom gelukkig nooit in Rotterdam en omstreken. Hij kan lekker verder gaan met rain
                Maat mocht ik ooit nog eens enge geluiden horen wanneer ik probeer te slapen, weet ik wie de schuldige is.
                Nou dat is ook niet aardig om gelijk naar Rain te wijzen. Maar ik kom ook nooit in Rotterdam al probeert Rain me er al tijden heen te lokken.

                Maar even serieus hoe gaan de powercleans bij jou?
                Goed gejat is het halve werk!

                Comment


                • Originally posted by east1977 View Post
                  Nou dat is ook niet aardig om gelijk naar Rain te wijzen. Maar ik kom ook nooit in Rotterdam al probeert Rain me er al tijden heen te lokken.

                  Maar even serieus hoe gaan de powercleans bij jou?
                  Hmm misschien willen jullie elkaar dan wel gewoon

                  Powercleans gaan lastig... Uitvoering vanaf kniehoogte lukt wel redelijk, behalve het cleanen. Krijg m'n onderarmen met geen mogelijkheid beter parallel aan de grond. Maar ben al blij met hoe het nu lukt, er gebeurt in ieder geval iets.
                  Merkte gisteren wel dat m'n lichaam "op" was tijdens het power cleanen. Voelde me echt een natte theedoek zegmaar, beetje lastig te omschrijven.
                  Food is an important part of a balanced diet.
                  ~Fran Lebowitz

                  Comment


                  • Ik val wel op lichtgetinte schandknaapjes ja.

                    Jammer dat East17 net zo breed als hoog is.
                    Spongebob loekielike.

                    Trek je niets aan van al die onzin hoor Tara.
                    Dat leidt alleen maar af van je doel.
                    Goed bezig maatje.
                    DIVIDE ET IMPERA

                    Comment


                    • Ik merk het al, een echte haat-liefde relatie
                      Food is an important part of a balanced diet.
                      ~Fran Lebowitz

                      Comment


                      • 04/11/2015 - Dag 13 (schema A)
                        Start week 5/12

                        Squat
                        3 x 5 20 kg
                        1 x 3 30 kg
                        1 x 2 40 kg
                        3 x 5 50 kg

                        Bench
                        3 x 5 20 kg
                        1 x 3 20 kg
                        1 x 2 30 kg
                        3 x 5 35 kg
                        Schouders naar onder en achter en hoek tussen ellebogen en torso <90 graden gemaakt, veel meer pecs, zelfs amper triceps
                        Eindelijk gevoel dat ik hierin kan uppen! Dacht eerst dat ik al bij de 32.5 kg zou blijven steken namelijk

                        Deadlift
                        2 x 5 20 kg
                        1 x 3 30 kg
                        1 x 2 40 kg
                        1 x 5 50 kg
                        Beetje pomp in onderrug, vervelend, maar voor de rest super lekker uitgevoerd

                        HIIT (8x), 15 sec max / 1 min normaal
                        Quads on fire... 8e keer met moeite af kunnen maken, kon serieus bijna niet meer lopen naar de kleedkamers voor m'n gevoel

                        ---

                        Als ik deze training een rating moet geven was het echt een dikke 9/10! Puntje eraf vanwege de HIIT. Ben zo blij met de bench, heb nu heerlijke gewichten waar ik ook echt moeite voor moet doen en volle motivatie om in een stijgende lijn door te gaan met starting strength. Schema is net klaar voor oud & nieuw als het goed is kan ik mooi nieuwe goals zetten voor het nieuwe jaar.
                        Food is an important part of a balanced diet.
                        ~Fran Lebowitz

                        Comment


                        • Originally posted by TaraSmit View Post
                          Hmm misschien willen jullie elkaar dan wel gewoon

                          Powercleans gaan lastig... Uitvoering vanaf kniehoogte lukt wel redelijk, behalve het cleanen. Krijg m'n onderarmen met geen mogelijkheid beter parallel aan de grond. Maar ben al blij met hoe het nu lukt, er gebeurt in ieder geval iets.
                          Merkte gisteren wel dat m'n lichaam "op" was tijdens het power cleanen. Voelde me echt een natte theedoek zegmaar, beetje lastig te omschrijven.
                          tja het blijft een lastige oefening heb er nog steeds moeite mee ik lijk af en toe wel motorisch gestoord
                          Goed gejat is het halve werk!

                          Comment


                          • Originally posted by east1977 View Post
                            tja het blijft een lastige oefening heb er nog steeds moeite mee ik lijk af en toe wel motorisch gestoord
                            Exactly the same...
                            Food is an important part of a balanced diet.
                            ~Fran Lebowitz

                            Comment


                            • Originally posted by east1977 View Post
                              tja het blijft een lastige oefening heb er nog steeds moeite mee ik lijk af en toe wel gestoord
                              Even aangepast.

                              Comment


                              • Blij dat je het fijn vindt Tara. Je hebt ook een prima niet lullen maar poetsen instelling, dat scheelt ook een slok op een borrel.

                                Veel mensen zijn op voorhand sceptisch omdat de manier van trainen zo recht-toe-recht-aan is maar eenmaal bezig is op een hele enkele uitzondering na iedereen enthousiast en begrijpt ook iedereen waarom je er niet teveel naast moet doen.
                                Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X