Trainingslog ProudPizza

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Originally posted by pescatore View Post
    Blij dat je het fijn vindt Tara. Je hebt ook een prima niet lullen maar poetsen instelling, dat scheelt ook een slok op een borrel.

    Veel mensen zijn op voorhand sceptisch omdat de manier van trainen zo recht-toe-recht-aan is maar eenmaal bezig is op een hele enkele uitzondering na iedereen enthousiast en begrijpt ook iedereen waarom je er niet teveel naast moet doen.
    Bedankt pesc! Ben het hier helemaal mee eens. Laatst dacht ik nog wat lying leg raises na de training te doen, nou en dat heb ik geweten... Kon 3-4 dagen niet eens normaal overeind komen in bed. De trainingen zijn zo ruim voldoende, leuk en heb het gevoel dat het ook veel doet voor m'n lichaam. Plus denk dat ik nu al een stuk verder kom ik in techniek en gewichten!
    Food is an important part of a balanced diet.
    ~Fran Lebowitz

    Comment


    • Originally posted by FitnessEcto View Post
      Even aangepast.
      En bedankt Koen....
      Goed gejat is het halve werk!

      Comment


      • Originally posted by east1977 View Post
        En bedankt Koen....
        Ik vind je stiekem wel een leuke gestoorde?

        Comment


        • 06/11/2015 - Dag 14 (schema B)
          Squat
          3 x 5 20 kg
          1 x 3 30 kg
          1 x 2 40 kg
          3 x 5 52.5 kg
          Zwaar maar lukte allemaal net aan whoehoe! Probeer trouwens nog wel 75-85% van de squats parallel te zitten, anders ben ik niet tevreden

          Press
          3 x 5 10 kg
          1 x 3 15 kg
          1 x 2 20 kg
          3 x 5 25 kg
          Voelde me lats ook best wel, ziek zwaar en ziek happy dat het lukte laatste twee sets laatste rep was stond ik halverwege de press wel even stil voor een halve seconde omdat ik alle kracht vanuit m'n kleine teen moest trekken

          Power clean
          4 x 5 12.5 kg
          1 x 2 20 kg
          5 x 3 20 kg
          Nog steeds oefenen vanaf knietjes, wordt denk ik al steeds wat beter. Denk dat ik simpelweg te lange onderarmen heb want het lukt me met geen mogelijkheid om m'n onderarmen parallel te houden bij het racken van de bar. Ook niet toen ik het even ging oefenen of dit verder lukte dan nu


          Fietsen 20 min, 115 kcal, 6.74 km
          Lopen 10 min, 49 kcal, 1.13 km (6.5 km/h)

          ---

          Dinsdag uit eten met de afdeling van het ziekenhuis waar ik werk. Daarom dit weekend geen cheat, behalve straks een klein handje (ik hoor iedereen al zuchten) pepernoten...
          Food is an important part of a balanced diet.
          ~Fran Lebowitz

          Comment


          • Pepernoten!!!!

            Ik heb vandaag (nog) geen pepernoten op. Trots?

            Comment


            • Originally posted by FitnessEcto View Post
              Pepernoten!!!!

              Ik heb vandaag (nog) geen pepernoten op. Trots?
              Súper trots zelfs!
              Food is an important part of a balanced diet.
              ~Fran Lebowitz

              Comment


              • Zijn die gewichten nou incl of excl barbell? Ik heb 5 bier, 1 stuk cote d'or Kilt, 2 Bastogne koekjes, 1 bak vla en een hotdog op. En ik ben aan t cutten
                Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

                Comment


                • Originally posted by pescatore View Post
                  Zijn die gewichten nou incl of excl barbell? Ik heb 5 bier, 1 stuk cote d'or Kilt, 2 Bastogne koekjes, 1 bak vla en een hotdog op. En ik ben aan t cutten
                  Damn, doe je dat dagelijks?

                  Comment


                  • Originally posted by pescatore View Post
                    Zijn die gewichten nou incl of excl barbell? Ik heb 5 bier, 1 stuk cote d'or Kilt, 2 Bastogne koekjes, 1 bak vla en een hotdog op. En ik ben aan t cutten
                    Inclusief of course, zo snel gaat het ook niet! Wauw, en de avond is nog geen eens voorbij...
                    Food is an important part of a balanced diet.
                    ~Fran Lebowitz

                    Comment


                    • Avond is wel voorbij hoor, morgen om 10 uur op de club zijn. Wedstrijd met mijn voetbalkids. En dat is mijn "cheat" voor deze week. Ben meer een zoetekauw dan een fastfoodliefhebber.
                      Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

                      Comment


                      • Een handje pepernoten?!?! Jij gaat wel ver zeg!
                        181 cm 85 kg 14%
                        Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg

                        Comment


                        • Originally posted by pescatore View Post
                          Avond is wel voorbij hoor, morgen om 10 uur op de club zijn. Wedstrijd met mijn voetbalkids. En dat is mijn "cheat" voor deze week. Ben meer een zoetekauw dan een fastfoodliefhebber.
                          Dan valt het nog prima te overzien! Ik ben dat ook zeker weten. Succes straks!

                          Originally posted by Arend-jan View Post
                          Een handje pepernoten?!?! Jij gaat wel ver zeg!
                          Had ik al verteld dat mijn handen extreem geoot en uit proportie zijn?
                          Food is an important part of a balanced diet.
                          ~Fran Lebowitz

                          Comment


                          • Ik heb liever fastfood dan zoetigheid. Kan een pizza altijd wel waarderen. Maar pepernoten zijn ook steengoed.

                            Comment


                            • Daar heb je een punt, geen fast food muv pizza
                              Food is an important part of a balanced diet.
                              ~Fran Lebowitz

                              Comment


                              • Originally posted by TaraSmit View Post
                                Had ik al verteld dat mijn handen extreem geoot en uit proportie zijn?
                                Oh maar dat heb ik ook hoor. Ik spreek ook altijd met mezelf af dat ik 1 handje chips neem en dan is ineens de halve zak chips leeg

                                Originally posted by FitnessEcto View Post
                                Ik heb liever fastfood dan zoetigheid. Kan een pizza altijd wel waarderen. Maar pepernoten zijn ook steengoed.
                                Mij is altijd verteld dat alleen vrouwen verslaafd zijn aan pizza
                                181 cm 85 kg 14%
                                Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X