Originally posted by pescatore
View Post
Trainingslog ProudPizza
Collapse
X
-
Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
-
06/11/2015 - Dag 14 (schema B)
Squat
3 x 5 20 kg
1 x 3 30 kg
1 x 2 40 kg
3 x 5 52.5 kg
Zwaar maar lukte allemaal net aan whoehoe! Probeer trouwens nog wel 75-85% van de squats parallel te zitten, anders ben ik niet tevreden
Press
3 x 5 10 kg
1 x 3 15 kg
1 x 2 20 kg
3 x 5 25 kg
Voelde me lats ook best wel, ziek zwaar en ziek happy dat het lukte laatste twee sets laatste rep was stond ik halverwege de press wel even stil voor een halve seconde omdat ik alle kracht vanuit m'n kleine teen moest trekken
Power clean
4 x 5 12.5 kg
1 x 2 20 kg
5 x 3 20 kg
Nog steeds oefenen vanaf knietjes, wordt denk ik al steeds wat beter. Denk dat ik simpelweg te lange onderarmen heb want het lukt me met geen mogelijkheid om m'n onderarmen parallel te houden bij het racken van de bar. Ook niet toen ik het even ging oefenen of dit verder lukte dan nu
Fietsen 20 min, 115 kcal, 6.74 km
Lopen 10 min, 49 kcal, 1.13 km (6.5 km/h)
---
Dinsdag uit eten met de afdeling van het ziekenhuis waar ik werk. Daarom dit weekend geen cheat, behalve straks een klein handje (ik hoor iedereen al zuchten) pepernoten...Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostZijn die gewichten nou incl of excl barbell? Ik heb 5 bier, 1 stuk cote d'or Kilt, 2 Bastogne koekjes, 1 bak vla en een hotdog op. En ik ben aan t cuttenFood is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostAvond is wel voorbij hoor, morgen om 10 uur op de club zijn. Wedstrijd met mijn voetbalkids. En dat is mijn "cheat" voor deze week. Ben meer een zoetekauw dan een fastfoodliefhebber.
Originally posted by Arend-jan View PostEen handje pepernoten?!?! Jij gaat wel ver zeg!Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Originally posted by TaraSmit View PostHad ik al verteld dat mijn handen extreem geoot en uit proportie zijn?
Originally posted by FitnessEcto View PostIk heb liever fastfood dan zoetigheid. Kan een pizza altijd wel waarderen. Maar pepernoten zijn ook steengoed.181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment