Die sumo deadlift is wreed maat. Jij bent echt king of the deadlift van dit forum.
Mijn trainingslog
Collapse
X
-
Hehe 3xl is ff wat anders idd Ik ben maar een pussy hehe.
Pushpress
6x60
1x80
1x100
1x112,5PR Goddamnit yeah hehe
Smal bank
10x60
10x100
1x120
1x120
1x120
1x120
1x120
Bankdrukmachine voor homos
10x80
8x95
8x105- vol blok
Hip abductors(assistance voor sumo wil geen breuk hehe.)
3x10xvol blok op beide machines
__________________In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Lekkere pushpress bro. En dat bankdruktoestel voor homo's."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Sumo deadlift.
5x100
1x140
1x180
1x210
1x230 Hehe
Fx242,5 geen beweging lol was een ultieme poging op een pr hehe.
Smal Bankdrukken
6x60
6x80
2x100
1x120
1x130
Vikingpress(omgekeerd op machine)
6x60
6x70
6x80
Ging lekka!In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Vandaag
Pushpress
5x60
3x80
1x95
1x105
Zou voòr 115 maar niet geprobeerd voelde nog wat van gister dus zou wss niet gelukt zijn..
Incline bench
8x60
6x80
1x100
1x100
1x105
Pull trough
10x50
10x60
10x70
Abductor machine(voor sumo)
10xvol blok
10xvol blok
10xvol blok
Abductor machine(andersom)
10xvol blok
10xvol blok
10xvol blokIn adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Ik doe af en toe sterkste man wedstrijdjes volgende is over anderhalve week: ...::: REAL DUTCH POWER - The power of Dutch strength athletes! - www.realdutchpower.nl :::...
In deze wedstrijden eindigde ik 2 jaar terug onderin vorig jaar onderin middenmoot dit jaar bovenin middenmoot en volgend jaar moet ik maar es echt gaan meedoen voor de 1e 3
Voor de rest natuurlijk doelen met getallen hoop toch ooit eens 300 te deadliften dat is het hoofddoel en droom lol.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Vandaag(geen zin moe en chagrijnig toch gegaan even..)
Smal bank
8x60
6x80
3x100
1x120
1x125
1x120
5x110
Overhead dumbell extension
15x35
15x35
15x35
Vikingpress(omgekeerd op machine)
6x65
6x75
3x85= vol blok
Stop.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Vandaag met de meest brute kater die ik me kan herinneren gister familliedag gehad dacht dat het verplichte kost zou worden maar onbeperkt zuipen en vreten tsja...
Sumo deadlift
5x100
1x140
1x180
1x210
Fx235
Incline bench
5x60
5x80
2x100
1x105
1x107,5 PR kan nog wel zwaarder gok ik maar had niemand erbij en wil niet vast komen te zitten in het squatrek hehe.
2x100
Face pull
10x85 Vol blok
10x85
10x85
Side raises
10x10
10x15
10x15
Pff zweet komt uit mn ogen en oren bah
__________________In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment