Mijn trainingslog

[GeneralIx]

200 Full is ook wel heel bruut om te zien. Volgens mij ben je overigens een van de weinige powerlifters die fullsquats doet.

[Iguana]

Klopt.

Je hoeft ook niet full op wedstrijden etc.
Maar aangezien ik met onderdelen merk dat ik meer carry over heb van een fullsquat dan van een parrallel heb ik gekozen voor full en kan het altijd nog weer terug veranderen.
Vooralsnog is het een uitdaging

[Iguana]

Bankdrukken(normaal)

8x60
8x80
8x80
8x90

Bedoeling was 3x8x80 om weer wat te wennen aan de normale greep maar was te licht..

Goodmornings

5x60
3x100
3x120
1x140

Power cleans

5x60
1x80
1x95 PR
1x97,5 PR
Fx100

Tricep push down

10x70
10x85(vol blok)

[Been]

Stat's gaan vliegen kerel.

Alles goed met je verder?
Lang niks gehoord??

[GeneralIx]

Klopt.

Je hoeft ook niet full op wedstrijden etc.
Maar aangezien ik met onderdelen merk dat ik meer carry over heb van een fullsquat dan van een parrallel heb ik gekozen voor full en kan het altijd nog weer terug veranderen.
Vooralsnog is het een uitdaging

Ah kijk. Nice.

[Iguana]

Stat's gaan vliegen kerel.

Alles goed met je verder?
Lang niks gehoord??

Ik hoop het
Ja na wat tegenslagen die jammergenoeg nou eenmaal bij het leven horen is alles weer ok

Las hier nog wel vaak mee maar post vooral op boards waar het over powerliften etc gaat.
Geen bewuste keuze maar gaat automatisch

Ik beloof beterschap!

Hoe gaat het met jou?

[Iguana]

Vandaag geen training heb morgen deze wedstrijd in mijn eigen woonplaats.

...::: REAL DUTCH POWER - The power of Dutch strength athletes! - www.realdutchpower.nl :::...

Minder onderdelen dan normaal gesproken omdat het een avondwedstrijd is en eigenlijk bedoelt is voor promotie van de sport(doet wout allemaal)
Maar er doen nochtants 20 man mee van dorpsgenoten(veelal vrienden) tot een Jan Wagenaar die binnenkort op rtl7 te bewonderen is bij de smv Nederland zelfde geld voor Arno Louwsma.

Heb er zin in de truckpull is normaal op mijn wedstrijden 10 ton morgen mag ik met 16 gaan sjouwen

[antma]

succes gewenst man,

[GeneralIx]

Ben benieuwd bro. Laat ze maar flink poep eten.

[Iguana]

Thnx both!!!

[Been]

Ik hoop het
Ja na wat tegenslagen die jammergenoeg nou eenmaal bij het leven horen is alles weer ok

Las hier nog wel vaak mee maar post vooral op boards waar het over powerliften etc gaat.
Geen bewuste keuze maar gaat automatisch

Ik beloof beterschap!

Hoe gaat het met jou?

Met mij is alles top kerel thx 4 asking.

Suc6 met je wedstrijd.
Verwacht toch wel een mooi verslag met allicht een foto / filmpje.

[Iguana]

Filmpjes komen er zeker

[Iguana]

--------------------------------------------------------------------------------

Vandaag

Pushpress

5x60
1x80
1x90
1x100 Gelukkig....

Smal bank

10x60
3x80
4x100
1x110
1x110

Tricep push down

10x75
10x85
10x85

Face pull

10x55
10x65
10x70

Korte lazy training ben blij dat pp weer omhoog gaat.
Smal bank is pr 115 dat moet wel weer lukken als ik smal bank als 1e oefening..


Verslag gister volgt nog nu eerst ff slapen lol.

[bodybuildr1990]

lekkere gewichten kerel, flinke kracht ook

[GeneralIx]

100kg Pushpress ziet er ook wel grof uit lijkt me. Denk dat ze me spontaan de gym uit zouden schoppen als ik zoiets kon en deed. Ben benieuwd wanneer je door de 140 van Genj heen gaat. Je moet een wedstrijdje organiseren.