Mijn trainingslog

[Been]

Hmm miss dat ik hem er ook is in moet gooien.

[Iguana]

Zometeen attempt op 110 pushpress roaaaaaaaaarrrrrrrrr

[de sterkste ophaler]

Laat wel ff weten hoe het gegaan is ok?

[Iguana]

--------------------------------------------------------------------------------

Vandaag ziek zwak en misselijk vanacht gekotst maar wel getraind.

Pushpress

5x60
1x80
1x90
1x100
1x110 PRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR!!

Fullsquat

3x60
3x100
3x130
2x160 werd ineens zo duizelig na die 2e wilde deze 3 en dan 1x180 maar laat maar..

Face pull

10x85= vol blok
10x85
10x85

En naar huis en nu slapen bah ik haat herfst.
Ondanks de herfstgriep zeer tevreden alleen bij squat ging het licht ff uit en pas op de plaats hehe.

Ik heb dat wel vaker eigenlijk het is net of een beetje grieperig zijn prs niet in de weg staat..

[de sterkste ophaler]

Ja, griep sucks. Dat saboteert je training dusdanig erg. Toch goed dat je nog steeds records blijft breken. Ik denk dat jouw wil ook al van ijzer is haha

[Iguana]

Hehe schijn allemaal schijn

In feite ben ik een mega lui iets vandaar dat ik 1 rms blijf zetten is minder vermoeiend lol.

[de sterkste ophaler]

Verrekte lamme tak

[Falstyr]

Hehe schijn allemaal schijn

In feite ben ik een mega lui iets vandaar dat ik 1 rms blijf zetten is minder vermoeiend lol.

Dat heb ik dus ook. 10x3 is zooo vermoeiend vergeleken met die 1rm's zetten :P

[Iguana]

Hehehe idd 10x3 is zaaddodend en boring.

Een 1 rm zetten geeft voldoening en levert heel wat minder zweet op hehehe.

[GeneralIx]

110 PP... Grof man.

[Iguana]

Hehe Thnx ging wel grappig op het moment dat ik em teruglegde kwam er echt een keiharde yesssssssssssssssssssssss had mn ipod op dus had niet door hoe hard ik dat deed lol turken achter me schrokken zich te pletter hehehehe.

[de sterkste ophaler]

die arme turken....

[Iguana]

Vandaag(heb het ontzettend druk op dit moment dus trainen is inpassen)

Snelle training.

Smalle bank

10x60
6x80
3x100
1x120
1x125
1x130 PR voor smal
10x100

Sumo deadlift

5x100
1x140
1x180
1x225 Lekka

Korte training maar meer dan tevreden!

[komkommer]

Sumo deadlift

5x100
1x140
1x180
1x225 Lekka

Korte training maar meer dan tevreden!

Wat maak jij waanzinnige stappen tussen je sets!! Ik zou m'n hamstrings afscheuren.. Wat is je pr dan met deadlift?

[Iguana]

240 maar dan conventional.

Probleem is dat ik door wat pijntjes in mn rug wel moet sumo deadliften..(van sumo 0,0 last)

En stappen zijn idd maybe wat te groot nu ik zelf es teruglees hmmz.