Mijn trainingslog

[Iguana]

Die komt eraan!
Pak em nu iets smaller waardoor ik eindelijk de stang in een rechte streep druk ipv zwabberend.
Met deadlift bleek ik ook niet strak genoeg op de barbell te zitten en zo kilos minder te kunnen liften aldus Tjalling van den Bosch.

Beide ff doorgelicht en geoefend gne gne terwijl ik em niet eens van krachtsport ken.

[Iguana]

Zo waarom ik dit log gestopt heb weet ik niet meer maar zal vanaf morgen maar weer es updaten.

[GeneralIx]

Zo waarom ik dit log gestopt heb weet ik niet meer maar zal vanaf morgen maar weer es updaten.

Je was 2 maanden gestopt ofzo toch?. Mooi dat je weer terug bent van weggeweest. Wat zijn je topbeurten nu?

[Iguana]

Klopt ongeveer ben nu weer een maand aan het traine na 4 maand niksdoen..

Deadlift heb ik vorige week 220 gedaan Bank zit rond 115/120 gok ik en Fullsquat(in sig is parrallel) rond 160/170.

Een en ander zal hopelijk snel weer vooruitgaan.
Hopen dat de stop nog goed uitpakt ook en uitmondt in het verbreken van plateaus.

[GeneralIx]

Verder nog plannen voor ondersteuning of weer even naturel plateaus proberen te doorbreken?

[Iguana]

Twijfel maar heb wel wat tren plannen

[GeneralIx]

Oké. Ben benieuwd bro.

[Iguana]

Vandaag wel ff in de sportschool geweest maar een training mag ik het niet noemen lol was met paar vrienden dus was konstant ouwehoeren.

Heb iig nog 160 gefullsquat en 110 gesmalbankt maar dat was het dan ook wel..

[nickydebeer]

Haha dat was het dan ok wel? Zijn goeie gewichten man.

[GeneralIx]

Als je 110 smal pakt, moet je zoiezo door die 130kg bench van nu heen kunnen.

[de sterkste ophaler]

Als je zo veel kunt squatten en deadliften dan moet je haast wel 140 kg kunnen bankdrukken! Indrukwekkende gewichten maat!

[Iguana]

Hehe banken en ik zullen nooit vrienden worden sterkste ophaler.
Is vanaf het begin dat ik train al een probleem om een paar kg met banken te winnen met deadlift ging ik in 2 maanden van 120 naar 190 banken duurde jaren voor ik over de 100 zat kwestie van geen aanleg voor een bepaalde oefening.

GeneralIX@ Ik denk dat dat idd wel moet lukken ik bank echter haast nooit meer normaal zal me es een paar weken toeleggen en kijken wat ik kan.

Ik bedoelde met was het dan ook wel dat ik voor de rest niks gedaan heb

[Iguana]

Vandaag

Pushpress

10x40
5x60
1x80
1x90
1x95

Smal bank

5x60
3x80
3x100
15x70

Vikingpress(omgekeerd op machine bla bla)

5x50
5x65
3x75

Full squat

5x60
1x100
1x140
1x155
1x165
1x170

Yeah mn kracht komt terug

[GeneralIx]

Dat kun je wel stellen. Denk wel dat er een plateaus aan gaan.

[Iguana]

Thnx ik hoop er op
Pr full was 190 dus die gaat er sowieso aan maar dat komt omdat ik me altijd toelegde op parrallel.(dat is die 230 in mn sig)
200 full is wel een leuk doel en mooi om te filmen