Mijn trainingslog

[Iguana]

Hahahaha, je tere rug. En mooi dat je er weer bent bro. Begon je al te missen.

Ik heb jou ook gemist popje(K)

@ De sterkste ophaler.

Doe mij er maar 2 dan

[GeneralIx]

Ik heb jou ook gemist popje(K)

Hahahahaha. Lekkere vent van me.

[Iguana]

Zonet

Gewoon bankdrukken(zelfs toen ik nog trainde heel lang niet gedaan deed altijd smal)

10x60
10x80
8x85
6x90

Behind neck press in SMITH(1x nooit weer bah rotding)

6x55
6x65
3x75 au dat ding doet pijn man!

Side raises

3x10 met 15 kg dumbells

Overhead dumbell extension

3x10x35

Tricep push down

3x10x70

Belangrijkste is dat ik weer wat doe lol kracht is om te huilen..

[jordy]

je bankt smal meer als gewoon? of is dat omdat je zo vaak smal deed altijd dat je daar gewoon sterker mee bent geworden als gewoon, ofwat?

[Iguana]

2e.

Vanaf vandaag ga ik hier weer loggen.

Gewichten doen er ff niet toe maar ik moet ff bezig zijn.

[GeneralIx]

Goedzo. Ben benieuwd. Ga anders eens leuk trainen, hoge volume.

[Shredmaster]

veel succes gozer, bijhouden geeft vaak een extra impuls

[Iguana]

Thnx both.

En ga ik ook doen generaal behalve bij deadlift dan.

Voor de rest is het high rep omdat ik mn schouder vertiefd heb in Winschoten hehe
Wedstrijdjes zijn leuk de nasleep altijd wat minder.

[de sterkste ophaler]

Mooi dat jij ook weer gaat loggen! Ik ga dit zeker in de gaten houden!

[Iguana]

Thnx.

Vandaag voor het eerst in 6 weken normaal getraind.

Deadlift

8x100
3x140
1x170
1x195
1x205

Push press

5x60
5x70
5x80

Smal bank

5x60
5x80
5x90

Facepull supersetted met pushdown met touw

10x60/10x60
10x60/10x60
10x60/10x60

Viel me reuze mee.

[GeneralIx]

Nette gewichten toch. Ik doe het je niet na.

[Iguana]

Voelde iig allemaal goed.
Heb het 2 weken geleden es geprobeerd maar toen ging het bij bankdrukken al mis..

Vandaar mijn keuze voor smal

[de sterkste ophaler]

Gaaf hoor die enorme gewichten de baas kunnen. Het blijft indrukwekkend!

[Iguana]

Thnx, dit soort teksten motiveerd altijd

[antma]

Thnx, dit soort teksten motiveerd altijd

Hehe dit soort logs motiveert vele anderen