Announcement

Collapse
No announcement yet.

Trainingslogjes

Collapse
Forums Topics Berichten Laatste bericht
No forums found.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Nieuwe topics
Clear All
new posts
There are no conversations in this channel.
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Please log in to your account to view your subscribed posts.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Sort By
  • Order
Clear All
new posts
Topics Statistieken Laatste bericht
Sticky: Wedstrijdlogs, door Beachboy
Gestart door Beachboy, 28-10-2015, 07:15
0 antwoorden
1,994 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Beachboy
door Beachboy
 
Gestart door boyka1991, 15-10-2014, 19:53
129 antwoorden
5,411 x bekeken
0 likes
Laatste bericht boyka1991
door boyka1991
 
Gestart door beastmode84, 12-08-2014, 08:41
40 antwoorden
4,595 x bekeken
0 likes
Laatste bericht generation_iron  
Gestart door iTzPapi, 23-09-2014, 19:59
63 antwoorden
3,227 x bekeken
0 likes
Laatste bericht generation_iron  
Gestart door jeroni, 19-10-2014, 18:35
10 antwoorden
1,229 x bekeken
0 likes
Laatste bericht jeroni
door jeroni
 
Gestart door flapdrol, 31-08-2012, 21:39
308 antwoorden
20,031 x bekeken
0 likes
Laatste bericht flapdrol
door flapdrol
 
Gestart door antma, 11-06-2014, 17:04
411 antwoorden
23,211 x bekeken
0 likes
Laatste bericht antma
door antma
 
Gestart door GespierdeMug, 20-07-2014, 23:15
39 antwoorden
3,870 x bekeken
0 likes
Laatste bericht GespierdeMug  
Gestart door Kevster, 28-02-2013, 12:12
916 antwoorden
59,101 x bekeken
0 likes
Laatste bericht niet_hier
door niet_hier
 
Gestart door M-nation, 17-05-2013, 17:02
71 antwoorden
6,183 x bekeken
0 likes
Laatste bericht M-nation
door M-nation
 
Gestart door tik_tok, 31-12-2013, 14:42
653 antwoorden
26,122 x bekeken
0 likes
Laatste bericht tik_tok
door tik_tok
 
No topics found.
  • Filter
  • Time
Clear All

Nieuwe berichten

Collapse

  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Deadlift:
    - 140kg 1x1
    - 105kg 2x5

    Military press:
    - 46kg 4x3
    - 46kg 1x4

    Paired met

    Pull...
    12 uur geleden
  • adminbodynet2
    Trainen met smoothies
    adminbodynet2
    Het is normaal dat je voor of na de training een shake drinkt. Deze shake bestaat uit een eiwitpoeder en een vloeistof zoals water, melk of plantaardige melk. Deze shake voorziet het lichaam weer van de nodige (hoogwaardige) eiwitten zodat de spieren kunnen herstellen van de inspanning. Aan een shake kunnen ook koolhydraten toegevoegd zijn omdat deze ook een belangrijke rol spelen bij het herstel, direct na de training.

    Het nadeel van smoothies is dat deze alleen op macronutriëntniveau...
    1_day_ago
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 70kg 1x6
    - 75kg 3x6

    Bench press:
    - 81.5kg 6x2

    One arm DB row:
    - 28kg 2x10
    - 30kg 2x10...
    2 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 101kg 2x2
    - 101kg 2x1
    - 90kg 1x1
    - 60kg 1x3

    Glute bridge:
    - BW + 15kg 4x15

    In CG BP:...
    4 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Deadlift:
    - 145kg 5x1

    Military press:
    - 45kg 4x3

    Pull ups:
    - BW 5x6

    BSS:
    - BW + 10kg 2x10...
    6 dagen geleden
Working...
X