Deficit deadlift:
- 100kg 4x6
One arm standing arnold press:
- 12kg 3x10
- 12kg 1x8
Pull ups:
- BW 1x8...
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
Sticky:
Wedstrijdlogs,
|
0 antwoorden
1,995 x bekeken
0 likes
|
door Beachboy
28-10-2015, 07:15
|
|
|
69 antwoorden
4,181 x bekeken
0 likes
|
door Kleermaker
10-04-2014, 11:24
|
||
|
97 antwoorden
9,912 x bekeken
0 likes
|
door mascotte
07-04-2014, 20:20
|
||
|
32 antwoorden
2,685 x bekeken
0 likes
|
door aaaido
05-04-2014, 12:50
|
||
|
1,028 antwoorden
49,053 x bekeken
0 likes
|
door RobinVM
03-04-2014, 19:35
|
||
|
4 antwoorden
628 x bekeken
0 likes
|
door NickP
03-04-2014, 09:49
|
||
|
10 antwoorden
827 x bekeken
0 likes
|
door east1977
02-04-2014, 20:15
|
||
|
80 antwoorden
7,306 x bekeken
0 likes
|
door Nocerino
27-03-2014, 13:20
|
||
|
122 antwoorden
6,609 x bekeken
0 likes
|
door Jabarwokki
27-03-2014, 09:52
|
||
|
1,612 antwoorden
89,205 x bekeken
0 likes
|
door Iron Mind
23-03-2014, 22:27
|
||
|
70 antwoorden
4,391 x bekeken
0 likes
|
door Mariekepiek
19-03-2014, 10:02
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logEerste training van nieuwe trainingsschema
2 sec tempo squat:
- 82.5kg 3x4
- 82.5kg 1x2
Weighted dips:
- BW...4 dagen geleden -
Antwoord op Hypertrofie trainingen/onderhoud trainingenIk vind je schema behoorlijk incompleet. Op dag 1 doe je voornamelijk schouders, wat borst en bovenste deel van je rug (rondom de schouderbladen). Op...5 dagen geleden
-
Hallo allen,
Ik ben nu zo ongeveer 11 jaar bezig met trainen met een tussen stop van een half jaar, Ik ben nu weer 6 maanden bezig, maar...5 dagen geleden -
Antwoord op De vergeten oefeningenDoor te squats te doen met een stang met gewichten of lunges met dumbels...5 dagen geleden
-
Antwoord op De vergeten oefeningenCreativiteit bied mogelijkheden om al veel aan te pakken. Veel mensen zien de gym als een pré om hetgeen te bereiken wat men graag wilt. Ik ben van mening...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logIs het zeker. Gister laatste fun training gehad
Zercher squat:
- 20kg 1x10
- 30kg 1x10
- 40kg 1x10
- 50kg 1x10...6 dagen geleden