Tweet
Originally posted by GeneralIx
View Post
Punani is al een tijdje niet meer actief hier
.
.-
van al jouw posts die ik lees heb jij ook wel verstand van zaken, jij mischien wat advies voor me? -
Vind 50gr wei wel veel. Eiwitten zitten juist relatief laag, en vetten zijn oké. Ik ga liever wat hoger, maar je zit op het minimum."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
25gram wei voor het trainen in de ochtend of na het trainen in de avond of beide?Originally posted by GeneralIx View Post
Maar moeten mij eiwitten ver boven mijn behoefte zitten vanwege het feit dat ik vaak train? Wat kan ik nog toevoegen ( iets kleins bij voorkeur) om in een wat veligere zone te zitten?
Maar ik maak wel wel zorgen over mijn koolhydraten die zich onde rmijn behoefte vinden en mijn calorieen die er juist weer boven zitten, moet ik daar wat aan doen om af te vallen of kan ik dat zo laten?
bedankt voor je reactie
Comment
-
Zijn dit geen vragen voor de PM ipv in zo'n oud topic daar over verder te gaan?Geniet, en drink met maten!
Comment
-
excuses, ik zal wel overgaan op de PMComment
-
Net iets wat GenIx graag heeftOriginally posted by de sterkste ophaler View Post
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
dat gewicht wat je in die berekening moet zetten is dat je totale gewicht of je vvm??Comment
-
Originally posted by Sancho View PostNet iets wat GenIx graag heeft
Stats: 1.87, 90kg, 15.3% vetComment
-
in mei ga ik me er meer in verdiepen
Comment
-
Totaal gewicht dacht ik toch?Originally posted by bong bong View PostThe only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
ik zou het egt niet weten? als dat zo is dan schrik ik hoeveel kcal ik mag pakken.Originally posted by Sancho View PostComment
-
dat gewicht wat je in die berekening moet zetten is dat je totale gewicht of je vvm??Comment
-
Totale gewicht dacht ik...Comment
-
Totale gewicht, en niet x160 maar x16 he...was een typoComment
-
Ik kom met deze methode uit op 337,5 KD. Is dat niet wat aan de hoge kant voor cutten? Ik zit momenteel op 260?Start: 123 kg Nu: 95,6kg
(13,2% vet)Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...1 day ago -
Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...3 dagen geleden
-
Hey allemaal,
Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 4x
- hindu squat BW 30x
Deficit wide grip SL DL:
- 120kg 3x
-...4 dagen geleden -
Stallion X Gummies United Kingdom This customer-centric approach has led to continuous improvement and innovation, ensuring that the gummies consistently...4 dagen geleden
-
OFFICIAL FACEBOOK LINK@@ https://www.facebook.com/CBD.Gummies.Highline.Wellness/
Highline Wellness CBD Gummies:- outstanding....4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C nog die ik afgelopen zondag gedaan had:
Training C:
Pin zercher squat:
- 100kg 5x
- Box goblet squat 4kg 50x...6 dagen geleden -
Buy cenforce 150 mg online is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED), containing sildenafil citrate, the same active ingredient...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x
Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...1 week geleden
Comment