Tweet
Originally posted by GeneralIx
View Post
Punani is al een tijdje niet meer actief hier
.
.-
van al jouw posts die ik lees heb jij ook wel verstand van zaken, jij mischien wat advies voor me? -
Vind 50gr wei wel veel. Eiwitten zitten juist relatief laag, en vetten zijn oké. Ik ga liever wat hoger, maar je zit op het minimum."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
25gram wei voor het trainen in de ochtend of na het trainen in de avond of beide?Originally posted by GeneralIx View Post
Maar moeten mij eiwitten ver boven mijn behoefte zitten vanwege het feit dat ik vaak train? Wat kan ik nog toevoegen ( iets kleins bij voorkeur) om in een wat veligere zone te zitten?
Maar ik maak wel wel zorgen over mijn koolhydraten die zich onde rmijn behoefte vinden en mijn calorieen die er juist weer boven zitten, moet ik daar wat aan doen om af te vallen of kan ik dat zo laten?
bedankt voor je reactie
Comment
-
Zijn dit geen vragen voor de PM ipv in zo'n oud topic daar over verder te gaan?Geniet, en drink met maten!
Comment
-
excuses, ik zal wel overgaan op de PMComment
-
Net iets wat GenIx graag heeftOriginally posted by de sterkste ophaler View Post
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
dat gewicht wat je in die berekening moet zetten is dat je totale gewicht of je vvm??Comment
-
Originally posted by Sancho View PostNet iets wat GenIx graag heeft
Stats: 1.87, 90kg, 15.3% vetComment
-
in mei ga ik me er meer in verdiepen
Comment
-
Totaal gewicht dacht ik toch?Originally posted by bong bong View PostThe only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
ik zou het egt niet weten? als dat zo is dan schrik ik hoeveel kcal ik mag pakken.Originally posted by Sancho View PostComment
-
dat gewicht wat je in die berekening moet zetten is dat je totale gewicht of je vvm??Comment
-
Totale gewicht dacht ik...Comment
-
Totale gewicht, en niet x160 maar x16 he...was een typoComment
-
Ik kom met deze methode uit op 337,5 KD. Is dat niet wat aan de hoge kant voor cutten? Ik zit momenteel op 260?Start: 123 kg Nu: 95,6kg
(13,2% vet)Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment