Tweet
500 gram kwark, 30 gram whey, scheut chocomel, kaneel
-
44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
.... -
500 gram kwark
Comment
-
250 gr kwark en een red bullBlijf echt zoals blijf jezelf
Comment
-
300 Gr magere kwark :dComment
-
boterham met kipfilet en 3 eieren(alleen eiwit gekookt in de magnetron) En een grote glas water
Blijf echt zoals blijf jezelfComment
-
500ml kwark, 3 blokjes pure chocola en een appelGroetenComment
-
Had een pan gemaakt met 200gr rijst, 400gr kip in zwarte peper, 150gr sperziebonen en 60gr cashew noten. Ene helft rond 3 uur gegeten en zojuist de andere helft.Comment
-
200 gram tonijn op een bedje van rucola sla en 100 gram verse pasta, dan een saus van creme fraiche, smeerkaas, knoflook en basilicum en dan rode uienringen, zwarte olijven, cherry-tomaten en geroosterde pijnboompitten en .... schuiven maar.
44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
Junkdag zekerOriginally posted by knoefje View Post200 gram tonijn op een bedje van rucola sla en 100 gram verse pasta, dan een saus van creme fraiche, smeerkaas, knoflook en basilicum en dan rode uienringen, zwarte olijven, cherry-tomaten en geroosterde pijnboompitten en .... schuiven maar.
OT Rijst met 6 eieren en blik tonijn in olijfolieความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
@ashley weliswaar 800 kcal maar toch veel eiwitten en vetten voor vandaag. Maar het pas binnen het schema, vanmiddag getraind dus iets meer koolhydraten en morgen benendag dus ..Originally posted by Ashley View PostJunkdag zeker
OT Rijst met 6 eieren en blik tonijn in olijfolie44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
Zojuist gegeten: 150 gra pagnafilet, gebakken, met 125 gram grote gebakken garnalen, een rood uitje en bloemkool."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Net 4 boterhammen met 4 gekookte eieren gegeten.Comment
-
Dat moet gesmaakt hebben zeker?...zag er goed uit.Originally posted by knoefje View Postความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
bakje kwark en 0,5mg melatonineComment
-
Mijn poes een vlieg
Ik een casseine shake.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...20 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...2 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...3 weken geleden
Comment