Tweet
100gr rijst, 75gr groenten, 200gr kip, 20gr cashew noten
toet is 25gr choco whey shake
toet is 25gr choco whey shake
-
-
3 boterhammen, 2x pindakaas, 1x kipfilet
banaan
30 gram whey
flink wat melk om alles weg te spoelenComment
-
6 hele eieren met 2 ons knoflookgarnalen en 3 ons rijst... 2 eetlepels olijfolie in de wok, roerbakken en opkanen.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
vet zittuh fretuh, friet, shoarma, berg knoflooksaus, sla.... was wel lekker !44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
Nasi goreng met flink wat sambalGeniet, en drink met maten!
Comment
-
brinta whey dosis vitaminesComment
-
Net deze shake naar binnen: http://forum.bodynet.nl/recepten/350...ke-recept.html jammie44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
net om 9 uur 150gram paardenbiefstuk met een gesniperde uitje,teentje knoflook en wat zuurkool op..dalijk 12 uur 250 kwark 10gram vanille caseine en 25 gram cashew!Comment
-
Zalm gehakt, met boillon aardappeltjes en roerbakgroenten.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
200 gram varkenshaas, kleine beetje gebakken aardappelen, tomatensaus met feta, salade44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
Zoals altijd een bakkie kwark voor het slapen gaan
" Failure is not an option "Comment
-
banaan ,1 liter magere melk , 100 gr havermout. whey is opComment
-
Heb op moment geen melk voor ontbijt shake. Dus dan maar omelet van 3 eieren en 3 snee brood met pindakaas.Comment
-
Brinta/havermout gemixt met een totaal van 50g...30g banaan whey met een fijn gesneden appel...2 visolie,4 biergist,2 hyperdrive voor eerste keer...hihi..dalijk effe 3 kwartier cardio(hiit)Comment
-
Een salade. Aanrader, wel prijzig.
- 100gr Biologische veldsla melange (AH)
- 150gr Tonijnstukken in water (John West)
- Beetje Ceasar dressing (Cardini's)Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...20 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...2 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...3 weken geleden
Comment