Wat eet je nu

[Ashley]

200 gram kip, 2 gekookte eieren, handje pinda's, worteltjes, courgette, sperziebonen, sugar snaps, spinazie en sups.

Kook jij je sugar snaps?
Ik eet die dingen rauw.

Ot kip.

[Wasofski]

70 gram cashews
hierna 300 gram kwark

[The Phoenix]

2 volkoren boterhammen
10 gram zaanse mayo
150 grams gebakken kipfilet

[Pinada]

Kook jij je sugar snaps?
Ik eet die dingen rauw.

Ot kip.

Ik kook ze. Een minuutje ongeveer. Soms twee, als ik niet oplet.

[wzoet]

500 gram magere kwark van jogging super de boer. Had er vanaf zaterdag nog nooit van gehoord toen mijn pa boodschappen deed bij een supermarkt 20km verder op. Kwam toevallig goed uit.

10,31 gram eiwit, 5 gram koolhydraten, 0.18 procent vet en deze is puur gewoon lekker weg te werken.

bij onze eigen super de boer zitten er maar 7 gram eiwitten in en dat is een dikke vieze smerige drap.

sorry maar moest ergens mijn verhaal kwijt.. nu lekker doorsmullen

[Breakmore]

Tonijn is op, dus 8 eieren, zo slapen.

[wzoet]

godverdorie hee ik kan nog wel 2 bakken van die kwark leegvreten, vorige week was ik blij als ik hem weer op had!

[bodybuildr1990]

300gr tonijn en een shake

[kojak]

500 gram magere kwark van jogging super de boer. Had er vanaf zaterdag nog nooit van gehoord toen mijn pa boodschappen deed bij een supermarkt 20km verder op. Kwam toevallig goed uit.

10,31 gram eiwit, 5 gram koolhydraten, 0.18 procent vet en deze is puur gewoon lekker weg te werken.

bij onze eigen super de boer zitten er maar 7 gram eiwitten in en dat is een dikke vieze smerige drap.

sorry maar moest ergens mijn verhaal kwijt.. nu lekker doorsmullen

hier nu 2 potten van. + 50 gram cashews

[blocktoblock]

200gram kip 250gram broccoli

[koenv91]

2 pangasiusfilets

[Revius]

Mijn pen van XXL nutrition

[Shredmaster]

Zojuist een whey shake met havermout.

[kojak]

80 gram brinta + 40 gram whey

[Flexer]

30 gram whey, 50 gram brinta gemengt met 400ml halfvolle melk. En zo nog 3 volkoren bammen met pindakaas.