Wat eet je nu

[hendrie]

40gram whey shake (nu ochtend cardio)

[Breakmore]

Whey
Kip
Pasta
Koffie

[Roy P]

Wheyshake + 2x bruin brood met pindakaas.

[Tommyy]

130 gram tonijn + 50 gram mayo

[Roy P]

whey shake

[hendrie]

200gram kip
30gram pinda's

[Falstyr]

6 hele eieren omelet met 150gr tonijn als vulling

[Roy P]

twee broodjes ham-kaas.

[Snuff-Sann]

Dankzij mijn lief vriendinnetje op dit moment 700gr. steak met champignons, hmmmmm yummie.

[Roy P]

2x bruin brood + 2x gebakken ei met gesmolten kaas.

[Flexer]

Het gebruikelijke recept: 500 gram magere kwark

[Pinada]

200 gram kip, 2 gekookte eieren, handje pinda's, worteltjes, courgette, sperziebonen, sugar snaps, spinazie en sups.

[Shredmaster]

150 gram pangafilet
150 gram sperziebonen
20 gram pinda's

[Roy P]

500g magere kwark

Net weer ff ingekocht voor de komende 3 weken ^^.

[Fitness-maniak]

zometeen spaghetti