Wat eet je nu

[Fitness-maniak]

FM voor de VIERDE keer, geef nou eens antwoord op m'n vraag aub..

what the fuck is de vraag dan?

[Iron Mind]

rijst 300gram gekookt
60gram kip (ja wtf er zat amper kip bij deze restjes)
chillisaus
sla, komkommer, tomaat, feta en olijfolie

Ben nu allerlei voedingsmiddelen die wij altijd hier hebben aan het invoeren in dat excel programma, om nog nauwkeuriger te zien of ik aan genoeg eiwitten kom. 1x invoeren en daarna voor de rest van de tijd profijt van hebben!

[Fitness-maniak]

Voor de 3de keer... FM, waarom eet je je kwark zo vroeg?

ow kut... beetje late reactie van me.. srry


omdat k nog meer kwark eet... om 7u meestal 500g en om 9.30u 250g..
of zoals de laatste weken.. beetje lui.. gwn alles in een keer

[Iron Mind]

75 gram ongezouten pinda's
500gram kwark

nu slapen als een baby hopelijk en denken aan mooie dames voor de extra testosteron

Let them grow, let them grow, let them grow

[koenv91]

500 gram magere franse kwark:S en heel veel pistache noten

[Roy P]

ow kut... beetje late reactie van me.. srry


omdat k nog meer kwark eet... om 7u meestal 500g en om 9.30u 250g..
of zoals de laatste weken.. beetje lui.. gwn alles in een keer

Waarom niet gewoon alles vlak voor het slapen gaan.. Ik neem aan dat die trage eiwitten geen zin meer hebben als je ze om 7 uur naar binnen werkt en rond 11-12 gaat slapen..


OT; 500g kwark

[Shredmaster]

150 gram pangafilet
100 gram paprika
20 gram pinda's

[Roy P]

50g brinta
40g whey
200ml melk
Banaan

[Fitness-maniak]

Waarom niet gewoon alles vlak voor het slapen gaan.. Ik neem aan dat die trage eiwitten geen zin meer hebben als je ze om 7 uur naar binnen werkt en rond 11-12 gaat slapen..


OT; 500g kwark

wie zegt dat ik om 11/12 u naar bed ga door de week..
k moet iedere morge om kwart voor 5 op voor te werken....

[nick-elodeon]

130 gram rijst gekookt,
130 gram tonijn (blik water)
75 gram rauwe spinazie
opgebakken in knoflook, ui en tomaat :P

[Roy P]

wie zegt dat ik om 11/12 u naar bed ga door de week..
k moet iedere morge om kwart voor 5 op voor te werken....

Je zei het ook om half 8 in het weekend.....


OT: 50g ongezouten pinda's

[ironbrotherhood]

2 bananen met 500gr kwark

[Roy P]

125g rode kidneybonen in chilisaus

[wzoet]

een bordje uit mijn zondagavond klaargemaakte pan met rijst, kip, paprika's, mais, tomaten en doperwten.

[ironbrotherhood]

een bordje uit mijn zondagavond klaargemaakte pan met rijst, kip, paprika's, mais, tomaten en doperwten.

het is woensdag getver!