Wat eet je nu

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 816
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 344 394 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 494 544 816 template Volgende
  • #6646
    Originally posted by Waterpoloboy View Post
    we moeder heeft de verkeerde tonijn in olie gekocht, maar ik heb al de olie eruit geperst zo veel mogelijk. Moet ik dan de voedingswaarde van tonijn in olie hanteren, want ik neem aan dat in 140gram tonijn uitlekgewicht geen 20gram vet ineens zit? :O

    OT
    140gram tonijn in olie :S
    brood
    30gram pindakaas
    Dta zal toch niet zon groot verschil maken of hou je alles tot op de calorie nauwkeurig bij. Sowieso als je bulkt zou ik er niet zo'n probleem van maken.

    Comment

    • #6647
      Originally posted by Tommyy View Post
      Dta zal toch niet zon groot verschil maken of hou je alles tot op de calorie nauwkeurig bij. Sowieso als je bulkt zou ik er niet zo'n probleem van maken.
      Ik probeer inderdaad alles tot op de kcal zo nauwkeurig mogelijk te bepalen. Zucht.. >.< En ze heeft nog 2-3 blikjes op (zonnebloem)olie basis..
      "Straight outta gym"

      Comment

      • #6648
        Originally posted by Waterpoloboy View Post
        we moeder heeft de verkeerde tonijn in olie gekocht, maar ik heb al de olie eruit geperst zo veel mogelijk. Moet ik dan de voedingswaarde van tonijn in olie hanteren, want ik neem aan dat in 140gram tonijn uitlekgewicht geen 20gram vet ineens zit? :O

        OT
        140gram tonijn in olie :S
        brood
        30gram pindakaas

        Indien alles eruit geperst is zou ik dan de voedingswaarde nemen zonder de vetten. Als je echt carloriegeil bent kun je natuurlijk een beetje vet erbij berekenen. Zoals al gezegd is: in de bulk maakt het niet uit.

        ot: 150gr tonijn eigen nat + 40gr pinda's
        sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

        you know they can't handle us like debbies does dallas

        Comment

        • #6649
          miehoen met kip en pindasaus en sojasaus, zelfgemaakt en overdreven lekker!!!!!
          Gelukkige heb ik zoveel gemaakt dat ik morgen nog een portie heb!!!! ik sta versteld van mijn kookkunsten yummmyyyyyyyy!!!!!
          The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
          Welcome To The Brotherhood Of The Iron!

          Comment

          • #6650
            broodje kipfilet
            Stats: 1.87, 90kg, 15.3% vet

            Comment

            • #6651
              200 gram runder tartaar

              eind van de middag nog x 200 gram, is alweer 80gram eiwit.
              sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5

              Comment

              • #6652
                250g rode kidneybonen in chilisaus.
                Dumbells build a bigger chest
                Barbells build a bigger ego

                Comment

                • #6653
                  Originally posted by Fitness-maniak View Post
                  20g cashewnoten, 500ml melk
                  Ach jonge toch, ik eet brocolli met kipfilet, rijst en 2 uur later 1000ml chocomelk halfvolle!
                  You can be part of my meal tonight.

                  Comment

                  • #6654
                    2x spies, berg aardappelen en salade.
                    Dumbells build a bigger chest
                    Barbells build a bigger ego

                    Comment

                    • #6655
                      biefff

                      Comment

                      • #6656
                        400ml melk
                        Dumbells build a bigger chest
                        Barbells build a bigger ego

                        Comment

                        • #6657
                          1kg kwark
                          Dumbells build a bigger chest
                          Barbells build a bigger ego

                          Comment

                          • #6658
                            Nog even 300ml melk met 40g caseine
                            You can be part of my meal tonight.

                            Comment

                            • #6659
                              Whey melk brinta etc.
                              Dumbells build a bigger chest
                              Barbells build a bigger ego

                              Comment

                              • #6660
                                verlaat ontbijtje

                                4 eieren met 20 gram mayo
                                40 gram whey 30 gram havermout en water
                                500 gram kwark
                                40 gram pinda's

                                en emmertje koffie
                                Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
                                Go heavy or go home!

                                Comment

                                Vorige 1 344 394 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 494 544 816 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X