Tweet
Originally posted by Roy P
View Post
-
Alweer m'n ontbijt, aangezien het vorige er weer uitkwam.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego -
-
250g rode kidneybonen in chilisaus.
@FM; Nee, ik voelde me niet eens echt misselijk. Het kwam er gewoon uit toen ik een squatbeweging maakte om iets op te rapen... Best dom
.
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
100g zalm, sla, beetje mayo voor de zalm, tomaten, 8 eieren, 500g mosselenComment
-
30g ongezouten pinda'sDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
ik heb iets ineen geflatst met koko's melk, kip, miehoeng, bonen in chilisaus en mais.
Het was vuil maar een koolhydraten, eiwitten bom, heb gegeten tot ik net niet moest kotsen. Ligt nog in 2de en 3 portie in de pan voor morgen voor en na het trainen
The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
Twee ribkarbonades, doperwten, worteltjes en aardappelen.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
400ml melkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
1000g kwark 50g ongezouten walnoten, 500ml melkComment
-
75gr Whey Delicious Perzik/Mango
Comment
-
3 eieren besmeurd met zaanse mayonaiseBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
500g kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
(2 scoops whey + 500 gr kwark roeren) hier 1/2 vanThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
100 gram kip
150 gram broccoliBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
kip, eieren, witte kool, lepel pindakaas"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 81kg 6x3
Barbell back extension:
- 30kg 12x
- 35kg 10x
Barbell vasthoudende,...42 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...5 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden
Comment