Tweet
Fruitsalade met stokbrood.
Het eten blijft sinds vandaag weer binnen
.
Het eten blijft sinds vandaag weer binnen
.
-
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego -
fucked up man... dat had ik laats ook alleen met diepvies kip uit duitsland wat een zoute zooi was dat zeg. Smaakte niet eens naar kip meer gelijk weg geflikkerdOriginally posted by Rob-1984 View PostMind is everything.Comment
-
225gram aardappels
110gram witlof
100gram salade van komkommer, wortel en nog wat groenvoer
115gram braadlap
Shitt, moet echt sneller eten, voordat ik het wist was alles op..
Ik probeer namelijk erg goed te kauwen
Zometeen 2 uurtjes waterpolo training
@ Roy, mooi zo kerel. Jat jij nu maar de broodjes pindakaas van je broertje om aan te sterken
"Straight outta gym"Comment
-
Examens zijn afgelopen dus kan ik weer volop eten, sinds dat ik thuis ben van de examens (5 uur was ik thuis):
avondeten, gehaktballen, groente en aardappelen
liter chocomel
75 gram nootjes
whey isolaat 30 gram
blikje tonijn op water met 85 gram zaanse mayonaise
en dadelijk nog 100 gram havermeel.Comment
-
oud keyboard van oude pcComment
-
Dat kind eet amperOriginally posted by Waterpoloboy View Post@ Roy, mooi zo kerel. Jat jij nu maar de broodjes pindakaas van je broertje om aan te sterken
...
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
50g ongezouten pinda's (welcome back
)
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
50 gram pindas en 40 gram langzame eiwitten shake.Comment
-
half stokbrood met ham + kaas
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
waarom geen kip/kalkoen filet/pindakaas ipv bijna altijd ham en kaas.
ot; 500 gram kwark en dan lekker slapen.sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Kipfilet als beleg schiet ook niet echt op in kcal in de bulk hè. En @pindakaas, vetten krijg ik genoeg binnen.Originally posted by wzoet View PostDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
500g kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
500gram kwark uurtje geleden, zit nu nog ff portie rijst met kip naar binnen te werkenComment
-
500gr kwark, 6 aarbeien, 80gr noten en wat biergist pillenThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
Ja alleen als je 100gram per 2 sneetjes brood zou doen denk ik. Mij lukt het tot nu toe wel, maar ik boost me kcal ook flink met de pinda's en pindakaasOriginally posted by Roy P View Post
OT
75gram havermoutvlokken
500ml halfvolle melk
sinaasappel"Straight outta gym"Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 81kg 6x3
Barbell back extension:
- 30kg 12x
- 35kg 10x
Barbell vasthoudende,...56 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...5 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden
Comment