Tweet
Salade met tomaat, peper, tonijn en 50 gram amandelen.
-
-
Dikke 400 gram biefstuk! en een dikke 400 gram salade....Comment
-
BBQ:
300 gram kip,
200 gram garnalen,
150 gram zalm,
400 gram gegrilde groentes,
salade met avocado, tomaat, paprika, olijven.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
noodles en kwark
Comment
-
Eieren en brood en melkComment
-
150gram gram havermout+Zoetjes en 3hele eieren +whey shakeLost all i gotComment
-
Bakje Magere kwark + 150 gram cashewnotenNever send a boy to do a mans job!Comment
-
150 gram, jezus, ik verdeel dat niet eens over een hele dagComment
-
Jezus ik doe het alleen af en toe. en verdeeld over de dagOriginally posted by Viranelly View PostNever send a boy to do a mans job!Comment
-
het is ook niet kritisch bedoelt joh
waarom zou ik me druk maken om wat iemand anders eetComment
-
180g ongekookte rijst (weet niet hoeveel die gekookt weegt), 150g tonijn, saus van 250g kwark met wat mayo en kruiden en half litertje melk als afsluiter.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
40gr whey
120gr kipfilet
(net wakker)Make it happen, shock everyone!Comment
-
noodles, mss daarna nog kwark
Comment
-
Ontbijt: 3 sneetjes volkoren knäckebröd dun besmeerd met pindakaas en een halve liter groene thee.Status: pakt het weer rustig aan op.Comment
-
Ik heb je topics met aandacht gevolgd, dus deze vraag is oprecht en niet om het beter te weten oid. Waarom geen eiwitten bij je ontbijt?Originally posted by Ellie View Post
p.s. succes met het revalideren!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...20 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...2 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...3 weken geleden
Comment