Wat eet je nu

[Viranelly]

Ik denk niet dat zij die dingen elke dag eten hoor

als je dat zou doen dan houd je binnen je schema geen ruimte meer over voor goed eten.

[Roel]

waauw.. Groot topic, krijg er honger van

[karwan2]

Ik denk niet dat zij die dingen elke dag eten hoor

als je dat zou doen dan houd je binnen je schema geen ruimte meer over voor goed eten.

hun zeggen dat het niet uit maakt of het wit of bruin brood het maakt niet uit wat je eet als je maar aan je kcal komt zeggen ze..

[Viranelly]

Als je groot, breed en droog bent kan je lichaam al die troep sowieso makkelijker verwerken.

Dus eerst een beest worden voordat je jezelf gaat belonen

maar dat is mijn mening

[Viking18]

40 gram pindakaas, blikje tonijn op olie, wat blokjes komkommer en sambal door elkaar. Mjam Mjam

[Fitness-maniak]

zometeen lekkah een vers stuk zalm

[karwan2]

Als je groot, breed en droog bent kan je lichaam al die troep sowieso makkelijker verwerken.

Dus eerst een beest worden voordat je jezelf gaat belonen

maar dat is mijn mening

zo denk ik er ook over en dat leg ik me ouders ook vaak uit

[Swekie]

Lijkt me dat je sneller groeit als je via een voedingsschema eet dan dat je je kcal indeelt met vette en zoete troep, anders moeten ze een goed geheim hebben om ondanks al die troep nog droog te kunnen zijn

[ReaLKoYu]

Nasi met stokken sati en pindasauzzzzzzzz

[Viranelly]

200 gr rauwkost

3 eieren

40 gram pinda's

[Swekie]

Over een kwartiertje 20 gram ongezouten cashewnoten + 250 gram magere kwark en een paar glazen water.

[humbug]

kilo groenten
300g kip

[karwan2]

6eiwitten 80gram havermout 100gram kalkoen filet en 1liter water

[Stennerd]

600 gram gekruiden kip in van die wraps smaakt toch altijd goed!

[Viranelly]

aardappelen, wortels, doperwten met tomatensaus

en een heleboel gepaneerde kipfilet

geen idee hoeveel gram, gewoon vreten