Wat eet je nu

[TrainInsane]

200 gram koolvis
walnoten

[gain is pain]

1 hele pizza---- eerste junk sinds 1,5-2 weken

[gleke]

Rijst met kip in zoetzure saus.

[Swekie]

400 ml magere melk
70 gram brinta
Banaan
Paar glazen water

[Tobasco2681]

Schaaltje havermout met magere melk en whey

[XtronX]

60gr Havermout met 270ml halfvolle melk en whey shake...

[karwan2]

100gram havermout 1ei +Whey en kalkoen filet

[Viranelly]

1 hele pizza---- eerste junk sinds 1,5-2 weken

nou nou, 2 hele weken

wat knap van jou zeg!

[El Magico]

120g brinta
50g whey
400ml melk

kiwi/appel/banaan smoothie

[Tjikaboom]

40 gram whey + bcaa

half uur daarna

3 eieren
1 snede gouda
1 tomaat

[lucky_luc]

150 gram rijst afgewogen voor he tkoken.
200 gram koolvis en wa groente

[Swekie]

Vanalles gegeten:

Rond een uur of 4:
+/- 150 gram hollandse garnalen
+/- 50 gram gepocheerde zalm

Half 7:
2 borden pasta + saus
+/- 200 ml magere yoghurt + scheutje blanke vla
Paar eetlepels cruesli (hadden geen gewone muesli in huis)+ een eetlepel rozijnen

Rond 9 uur nog wat kwark + noten

[Viranelly]

3 eieren
1 tomaat
40 gram pinda's

[Hermandad]

Pasta
Tomatenpuree
Champigions
Rode peper
Sambal

Klaar.

[gleke]

2 broodjes met kip en ei.
Daarna 150g havermout, wat whey, litertje melk en wat pure chocolade.