Tweet
200 gram koolvis
walnoten
walnoten
-
Beest in opleiding -
1 hele pizza---- eerste junk sinds 1,5-2 wekenMake it happen, shock everyone!Comment
-
Rijst met kip in zoetzure saus.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
400 ml magere melk
70 gram brinta
Banaan
Paar glazen waterComment
-
Schaaltje havermout met magere melk en wheyComment
-
60gr Havermout met 270ml halfvolle melk en whey shake...Maart 2011 - Begin trainingComment
-
100gram havermout 1ei +Whey en kalkoen filetLost all i gotComment
-
-
120g brinta
50g whey
400ml melk
kiwi/appel/banaan smoothieFailure is your friendComment
-
40 gram whey + bcaa
half uur daarna
3 eieren
1 snede gouda
1 tomaatPain is Temporary, Pride is Forever
Never Ever Give UpComment
-
150 gram rijst afgewogen voor he tkoken.
200 gram koolvis en wa groenteComment
-
Vanalles gegeten:
Rond een uur of 4:
+/- 150 gram hollandse garnalen
+/- 50 gram gepocheerde zalm
Half 7:
2 borden pasta + saus
+/- 200 ml magere yoghurt + scheutje blanke vla
Paar eetlepels cruesli (hadden geen gewone muesli in huis)+ een eetlepel rozijnen
Rond 9 uur nog wat kwark + noten
Last edited by Swekie; 15-05-2011, 18:27.Comment
-
3 eieren
1 tomaat
40 gram pinda'sComment
-
Pasta
Tomatenpuree
Champigions
Rode peper
Sambal
Klaar.Comment
-
2 broodjes met kip en ei.
Daarna 150g havermout, wat whey, litertje melk en wat pure chocolade.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...21 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...2 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...3 weken geleden
Comment