Tweet
om 11 uur: 100 gram havermout en 30 gram whey + 400 ml melk
-
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg -
4 boterhammen ham + kaas (even alles inhalen).Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
6 volkoren sneetjes brood
alle zes mit kipfilet
nog 1 kipdrumstick van gister
wat mosterd"Straight outta gym"Comment
-
3 croissantssq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
150 gram rijst
100 gram kipfilet
100 gram brocoli
500 ml water“We all die. The goal isn't to live forever, the goal is to create something that will.”Comment
-
1 kauwgum, voorzover dat je zoiets echt op eet
sugar free ofc.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
100g gerookte zalm, 100g gerookte forel, 150g scampi garnalen, 10ml cocktail sausComment
-
2 boterhammen ham + kaas
BanaanDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
50g ongezouten pinda'sDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
iets van 200gram speklappen
100gram perzik
300gram macaroni
wat komkommer en tomaat
dit alles heet "pilaf" ofzo.. Is hartstikke lekker, maar gelukkig eten we niet te vaak speklappen. Ben eigenlijk net over mijn vetten heen.. Maar ach, geen rekening meegehouden toen ik vanochtend die paar pinda's at.."Straight outta gym"Comment
-
50g cashewsEvery athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
kwarkje met wheyComment
-
Hier hetzelfde... en dan slapen!Comment
-
25gram ongezouten pinda's
500ml karnemelk
zometeen me eerste 2 toetsen, scheikunde wordt echt dodelijk ARGH
"Straight outta gym"Comment
-
60 gr Brinta
40 gr Whey
500 ml Magere melk
1 Banaan“We all die. The goal isn't to live forever, the goal is to create something that will.”Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...4 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...7 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment