Tweet
150gr groenten
125gr tonijn
120gr gekookte zilvervliesrijst
mayonais en kruiden
125gr tonijn
120gr gekookte zilvervliesrijst
mayonais en kruiden
-
-
Omelet van 4 eierenComment
-
120g havermout + 20g whey + 50g pure chocolade + halve liter melk.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
250 gram magere kwark
Bakje met 100 gram kipComment
-
250gr magere kwark.
100 gr kalkoenfiletComment
-
40gr whey
150gr kipfiletMake it happen, shock everyone!Comment
-
50gram havermout 6ei witten 50grak kip fLost all i gotComment
-
Zilvervliesrijst met kipfilet straks
En er ligt ook nog een restje groenten in de koelkast. Mijn huisgenoot had zin in een boerenomelet vanmorgen. Wel leuk: hij begint wat van onze voedingsgewoontes over te nemen, en dat is na een paar weken al te zien aan zijn slinkende buik.
Status: pakt het weer rustig aan op.Comment
-
150gr groenten
125gr kip
120gr gekookte zivervliesrijst
Mayonais en kruidenComment
-
ik ga nu beginnen aan mijn 1ste pannekoek vd dag!
35 gram bloem
1 ei
8 eiwit
Laat het cutten maar beginnen!Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Cutten met pannenkoeken, master mvosComment
-
150gr kip
100gr appelBeest in opleidingComment
-
Vandaag mijn junk dag na 4 maanden.
een slice pizza met mozzerella en pesto
2 bruin broodjes met 2 frikandellen en 1 kaassoufle met nog wat chilisaus erbij.Never send a boy to do a mans job!Comment
-
een bord vol met groenten.Comment
-
100gr pinda's
40gr whey
straks 30 minuten cardio ofzo -..-Make it happen, shock everyone!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...5 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...8 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment