Wat eet je nu

[Dominick]

150gr groenten
125gr tonijn
120gr gekookte zilvervliesrijst
mayonais en kruiden

[Matthias87]

Omelet van 4 eieren

[gleke]

120g havermout + 20g whey + 50g pure chocolade + halve liter melk.

[Swekie]

250 gram magere kwark
Bakje met 100 gram kip

[Jeroen79]

250gr magere kwark.
100 gr kalkoenfilet

[gain is pain]

40gr whey
150gr kipfilet

[karwan2]

50gram havermout 6ei witten 50grak kip f

[Ellie]

Zilvervliesrijst met kipfilet straks En er ligt ook nog een restje groenten in de koelkast. Mijn huisgenoot had zin in een boerenomelet vanmorgen. Wel leuk: hij begint wat van onze voedingsgewoontes over te nemen, en dat is na een paar weken al te zien aan zijn slinkende buik.

[Dominick]

150gr groenten
125gr kip
120gr gekookte zivervliesrijst
Mayonais en kruiden

[Mvos]

ik ga nu beginnen aan mijn 1ste pannekoek vd dag!

35 gram bloem
1 ei
8 eiwit

Laat het cutten maar beginnen!

[Hermandad]

Cutten met pannenkoeken, master mvos

[TrainInsane]

150gr kip
100gr appel

[beat-boxer]

Vandaag mijn junk dag na 4 maanden.

een slice pizza met mozzerella en pesto
2 bruin broodjes met 2 frikandellen en 1 kaassoufle met nog wat chilisaus erbij.

[Cedricc]

een bord vol met groenten.

[gain is pain]

100gr pinda's
40gr whey

straks 30 minuten cardio ofzo -..-