Wat eet je nu

[kojak]

300gr kip
100gr zilv.rijst
300gr vegetables

[Dominick]

500gr broccoli
200gr kabeljauw
olijfolie en kruiden

[TrainInsane]

150 gram tonijn
2el olijfolie
2tomaten

[Matthias87]

125 gram rijst
200 gram kip
zoetzure saus

man man man, kan niet wachten tot ik het zo uit de pan kan halen, treeeekkk

[Viranelly]

IJsbergsla met 1 eetlepel pesto, kruiden, 30 gram pinda's en 130 gram tonijn.

[nibor76nl]

Net 100 gram zilvervlies rijst met 2 eieren en 6 stokjes kipsate met satesaus...

[Dominick]

125gr kip
120gr zilvervliesrijst
groenten en mayonais

[Swekie]

Net training gehad dus gelijk toen ik thuis kwam 190 gram tonijn op water

Douchen en daarna een omelet van 3 eitjes en 3 volkoren boterhammen

Groeten Swekie

[Torque]

120 gram carpaccio, rauwkost en 35 gram amandelen.

[Tommetje]

150g Pasta
150g Zalm, spek en saus

[beat-boxer]

150 gram rijst
whey shake 30 gram met 200 mililiter halfvolle melk
60 gram cashewnoten

[beat-boxer]

2 Uurtjes voorbij.
Preworkout maaltijd:
100 Gram pasta
130 gram tonijn in blik
100 gram baslicicum saus.
Eetlepel olijfolie

[Dominick]

125gr tonijn
210gr Zilvervliesrijst
Groenten en mayonais

[yvesb]

150 gram volkoren macaroni gewicht ongekookt
100 gram zalmfilet
2 tomaten en kwart komkommer

[Tobasco2681]

In de achtertuin bij de klant een bakkie met daarin; Witte rijst, tonijn, italiaanse roerbakgroente en 2 gekookte eitjes.
En natuurlijk een koppie koffie erbij........ Zwart alstublieft