Wat eet je nu

[IJsBlok]

Zes meergranen boterhammen met kipfilet, 2 meergranen boterhammen met pindakaas, 1 blikje minute made sinaasappelsap en mijn multi+biergist.
Nog kopje koffie er achter aan en dan weer naar het DCT.

kom ik met:
2 boterhammetjes pindakaas
glas melk
kopje thee
banaan
en 1 eitje

[Spank]

4 volkorenbrood
60 vlees mager
30 pindakaas
beetje boter
125 gram groente (lees tomaat/augurk)
200 ML KMelk

[Falstyr]

Uitsmijter van 4 eieren met ham/kaas op 3 snee volkoren brood
1 bruine pistolet met satesaus en kip en wat ei en tomaat/komkommer

[Najtreg]

Bakje macaroni van de AH.
en een megabite ( reepie) lekkrr :-)

[martin27]

bord havermoud met twee eieren en een sheek

[Spank]

Avond:

- 'Grannymade' Bruinebonensoep
met veeeeel bruine bonen, en rundergehakt..
- Kommetje Volle Yoghurt

Nu:

- 50 Gram Cashewnoten
- 450 Gram Kwark

[GeneralIx]

GenIx hypershake.

[Spank]

Post WO:

(Kreeg het maar net op)
275 Gram Aardappel
200 Gram Broccoli
150 Gram Biefstuk
200 ML Volle Yoghurt..

Vnaaf lekkah nix doen!

[punica]

Het gezondste wat ik in huis kan vinden! een banaan denk ik=d

[Iglesi]

Vandaag alleen maar troep gegeten, ben er zelf niet blij mee eigenlijk!
Veel pepernoten, amandelstaven etc + Friet/aardappelschijfjes, dürüm döner met knoflooksaus! Börek en veel meer!
Vanaf nu clean bulken, ik vind het gewoon smerig dat troep die ik gegeten heb.

[de sterkste ophaler]

@ Iglesi

Nou ja..een keertje is niet zo erg. Als je vanaf nu maar strak op schema blijft.


On-topic

Whey shake bij het opstaan. Half uurtje later 6 meergranen boterhammen met pindakaas.Kop koffie erbij en dan nu helaas weer werken. Bah.

[GeneralIx]

Niks tot een uur of 3.

[Falstyr]

GenIx hypershake.

Is dat een nieuwe in je shakelijn?

*bak met chocolade truffels, wat eieren en zo*

[Yawgmoth]

Stuk kipfilet, 200 gram wokgroentes en een 50 gram walnoten

Geen zin om rijst te koken doe ik strax wel weer

[Iglesi]

Net terug van training:
250 gram aardappelen
100 gram gebakken zalmfilet
wat curry saus en 3 sneetjes volkoren boterhammen met groente!