Wat eet je nu

[MasterTuning]

laat meraden..dirty bulk? jeeet al een paar dagen oliebollen met taaitaaipoppen

FOUT.. lol .. ik ben nu nog in de fase van ik heb een trainings schema.. en eet nog wat ik wil.. dus ga iets niet laten voor mijn schema.. dus je kan het zien als een bulk maar niet specifiek..

ontopic: Chocolade koekjes..

[Najtreg]

Ben nu aan het wokken
400 gram groente
300 gram kipfilet

mm lekkerrr

[Spank]

Poging tot meer eten:

200 gram aardappel
300 gram spruiten
100 gram gehaktbal
300 ML VolleYoghurt..

Lijkt dit er meer op?

[de sterkste ophaler]

800 ml erwtensoep (600 kcal, 28 gram eiwit, 64 gram koolhydraten en 24 gram (onverzadigd) vet)

[Aphasia]

wat gebakken aardappelen met 5 eieren eroverheen en een tomaat.

[Najtreg]

Een bakje rijstepap 500 gr (campina) met honing

[bodybuildr1990]

3 volle borden erwtensoep

[jake22]

maaltijd ah

pasta carbonare

pasta, broccoli, kip, champs en sausje

[kees]

Avond eten was zuurkool met worst.
Na het trainen een glas half vol met dextrose angevult met water. dan een shake. na een uurtje een kippepoot.

[de sterkste ophaler]

Net terug uit de nachtdienst. Lekker bakje magere kwark naar binnen gewerkt en nu naar bed. Vanmiddag lekker ontbijten

[Spank]

vandaag = rusdag.. = eten en rusten ^^

vanmorgen ontbijt:

25 gram whey
150 ML Verse Jus

60 gram Brinta
40 Gram Haver
200 ML Melk

Nu:

4 Volkorenbrood
50 Gram Paard
25 Gram PeanutButter
Beker KMelk
1 tomaat
1 augurk
bietje knoflook

[Iglesi]

Pre Wo

2 sneetjes volkoren boterhammen
50 gram kipfilét
en een banaan

[martin27]

gebakken spek en dan op brood, met een lekkere sheek

[de sterkste ophaler]

6 volkorenboterhammen met pindakaas. Twee koppen koffie.

[de sterkste ophaler]

6 volkorenboterhammen met pindakaas. Twee koppen koffie.

Avondeten: Groot bord fou young hai met nasi