Wat eet je nu

[Shredmaster]

Whey shake 3 boterhammen pindakaas, 2 boterhammen kalkoenfilet(100 gram) en een casseine shake

[LittleMofo]

Zilvervliesrijst met mager varkensvlees en goreng kruiden.
Groot glas melk en 3 tomaten rauw

[Pieterman]

1 bak franse kwark met cashew note die normale kwark krijg ik toch beter weg :P!

[Yawgmoth]

50 gram havermout, 500ml melk en 50gram casseine en nou me bed in

[Broes]

Voor de 2e keer appeltaart vandaag...

[Falstyr]

net een omelet van 3 eieren. Met een nare na-smaak omdat ik het te lang heb laten liggen in de pan.

Nu maar wachten tot me bak kwark en dextro er in...400gr kip, 200gr rijst, nog een bak kwark en dan is me dag weer voor bij :P

[LittleMofo]

Nu 100 gram zalm filet op 2 sneebruinbrood en 1 appel

Volgende maaltijd 200 gram gebakken krieltjes (aardappelen)
120 gram kipfilet gebakken
150 gram groene boontjes

Gebakken in de nieuwe becel light met omega 3/6

[Shredmaster]

kilo kwark en 50 gram cashews

[Sancho]

bak kwark

[LittleMofo]

2 snee brood
2 gebakken eieren
50 gram casslerib
200 gram kommommer

Straks
2 snee roggebrood
100 gram zalm

[Xomgeek]

3 ( franse ^^ ) volkoren sandwich boterhammen,
1x pindakaas
1x sandwichspread
1x kipfillet

[Shredmaster]

Over 21 minuten:
300 gram koolvis met sambal
500 gram kwark
50 gram cashews
en een sloot groene thee

[Sancho]

pot kwark met nootjes

[martin01]

kilo kwark en 50 gram cashews

een kilo kwark????? waarom zoveel en op dat tijstip??? je kan toch beter op dat tijdstip een volledige maaltijd nemen( tenzij je aan het cutten bent)

[Shredmaster]

een kilo kwark????? waarom zoveel en op dat tijstip??? je kan toch beter op dat tijdstip een volledige maaltijd nemen( tenzij je aan het cutten bent)

Is dit geen volledige maaltijd dan?

normaal heb ik 300 gram koolvis en 500 gram kwark maar had geen vis meer dus 2 bakken kwark meegenomen. Komt nagenoeg op hetzelfde neer qua kcal/samenstelling alleen heb je bij de kwark wat kh.
Vandaag weer koolvis zoals hierboven staat, heb het net op