Wat eet je nu

[GeneralIx]

Is dat een nieuwe in je shakelijn?

*bak met chocolade truffels, wat eieren en zo*

Hehehe, nee dat is gewoon 500ml slagroom, 3 scoops weightgainer en 400ml melk.

[Spank]

17:15:

275 Gram Aardappel
250 Gram Gebakken kool/uitjes met kerriepoeder (in olijfolie)
300 ML Volle Yoghurt
150 Gram Rundergehakt

Nu:

50 Gram Cashews
450 Gram Kwark

[Iglesi]

500 gram kwark met cashewnoten!

[numbro2]

Een lekker bakkie van de cafeïnekoe,
veeeeel brinta met melk en frambozen
en een wheyshake.

dadelijk mountainbike

[de sterkste ophaler]

Bij opstaan wheyshake, half uurtje later 6 volkoren boterhammen met pindakaas. Twee bakjes koffie (pff sundaymornin' blues..)

[Spank]

4 volkorenbrood
60 gram vleeswaren
30 gram pindakaas
200 ML Melk
10 gram boter
100 gram tomaat
25 gram augurk

[IJsBlok]

3eitjes
3 boterhammetjes bruin
glas melk
glas vers geperste sinasappelsap
glas groene thee
en toetje stukje suikerbrood (L)

[de sterkste ophaler]

Vol bord nasi met fou yong hai. I love it!

[Falstyr]

2 snee brood en 100gr kip

Had het omgeruild met 200gr kip en 125gr rijst :P

[Spank]

2 snee brood en 100gr kip

Had het omgeruild met 200gr kip en 125gr rijst :P

Slechte ruil

OT

50 cashews
450 Kwarkus

[Sancho]

Ik ging net het laatste bak kwark veroberen, trek ik het deksel open... BAM mooie kring schimmel in het midden van de kwark

Vervaldatum 15/12/08...

Dan maar gewoon de nootjes opgeten

[Spank]

4 volkorenbrood
30 gram Honing (PWO)
60 Gram Vleeswaren mager
nog wat groentes
200 ML KMelk

EVEN EN VRAAGJE,

Dit is mijn PWO, is die honing dan het juiste om te nemen of beter appelstroop? Ik eet dit half uur na mn training..

[de sterkste ophaler]

De meeste leden hier zullen je zeggen dat je beter Dexrose kunt nemen ipv honing of appelstroop. Ik persoonlijk ben van mening dat beiden wel kunnen.

[GeneralIx]

Absoluut beter gewoon dextrose kerel.

[Jocv]

Ik ben nu twee volkoren boterhammen met gegrilde kipfilet aan het eten. Tevens hebben de boterhammen even op de grill gelegen. Heerlijk