Wat eet je nu

[dynobet]

4 boterhammen met erop:

smeerkaas20+
een ei in schijfjes
300 gram koolvis
wat komkommer en tommaat
zout en peper

hehe dit waren dikke boterhammen
dalijk nog een halve bak kwark met fruit en dan om zes trainen.

[might ass well]

250 gr kwark +15gr nootjes

[beunhaas]

8:00 ochtendshake whey+brinta
10:00 boterhammen
10;00 fruit zon perzik ofzo weet niet hoe da heet
nu een muslybar
12:00 cellmas
13;00 middag eten botherhammen

ect ect

15.00 mandarijn+appel+2xboterham pindakaas

16.30. wheyshake

17.30 no explode
18.00 fitnesse

19.30 cellmas


21.00 avond eten

[Pinada]

15.00 mandarijn+appel+2xboterham pindakaas

16.30. wheyshake

17.30 no explode
18.00 fitnesse

19.30 cellmas


21.00 avond eten

Gaarne alleen posten wat je nu eet of over een korte tijd gaat eten of een korte tijd geleden hebt gegeten. Dit is een topic voor hele voedingsschema's.

[beunhaas]

sorry ik eet nu niks :P

[Shredmaster]

200 gram koolvis met olijfolie en 4 seizoenen peper eroverheen.
Zometeen een kopje groene thee

[Emagix]

2 volkoren boterhammen met pindakaas en een banaan als tussendoortje.

Over twee uur spaghetti met zalm.

[stefanh]

broodje kipfilet

[de sterkste ophaler]

Spaghetti van volkorenmeel met een dikke groenten/gehaktsaus

[cojones]

beefstuk met champignons....

[Pink]

bak kwark

Pa: Alweer een halve kilo kwark? Hoeveel lintwormen heb je daarbinnen eigenlijK?

[Yawgmoth]

Wegens tekortkoming van walnoten zit ik uit de pot pindakaas te lepelen, straks even casseine shakje met havermout en dan chrashen op de carbs en naar bed

[DER EINZELGANGER]

40 minuten geleden na het trainen mijn eiwitshakje.

Nu 80 gr tonijn en dan snurken.

trusten!!

[patrickk]

Kwarkje voor het slapen gaan

Kommetje snert was over en wil niet te zwaar eten voor mijn been training