Wat eet je nu

[nickyzouwer]

shake en volkoren 3 brootjes met kalkoen

[Milestone]

Nu:
1 grote pofaardappel
750 gram magere kwark

Over uurtje pre-WO:
2 scoops Unleash
10 gram BCAA

[lucky_luc]

50 gram rijst

4 gekookte eieren

lekker en goedkope:P maaltijd

[maar7en8]

ben 3 dagen alleen thuis en vrienden zijn op vakantie en heb 200euro gekregen voor deze dagen.
dat betekend dus: trainen, gamen, muziek, films kijken en lekker eten. chill!!!!!!!!

net: biefstuk met sugarsnaps en salade van paprika en avocado.
strax zalm met sperziebonen
daarna: citroen garnalen curry met bloemkool

poffertjes

[Swekie]

2 gekookte eitjes
2 gebakken eitjes
2 volkoren boterhammen
+/- 50 gram pindakaas
Glas melk

[lucky_luc]

60gram rijst
25ml olijf olie
150gram pangafilet
150gram sperziebone

strak traine:P

[tuner1346]

mokka shakes, heerlijk...

[Spank]

6 boterham kip met rauwkost

[fit4free]

volkoren roggebrood met lijnzaad
crackers
appel
lepel honing

[Viranelly]

ben 3 dagen alleen thuis en vrienden zijn op vakantie en heb 200euro gekregen voor deze dagen.

rich bwoi

[lucky_luc]

50gram rijst
150 gram bloemkool en sperziebone same
100gram kipfilet

en 500gram franse kwark pff hoop dat morgen geen last krijg van winderig heid
Maar ik mis me kwark wel drm maar effe weer geniete voor zo lang het duurt:P

[xBrian]

5 eieren beetje zaanse mayo erbij.

[maar7en8]

rich bwoi

niet alleen voor eten!!
lol

[Patricia86]

Beetje chili con carne op. Het rook zo lekker
Dus heb zometeen tijdens het trainen vast alle ruimte