Wat eet je nu

[sakurakilla]

200gr gebakken patat
30gram sate sauce
8 stukken chicken wings

[Iglesi]

250 gram gek. zilvervliesrijst met tonijn uit OLIE, heerlijk!
250 gram groente
100 gram iets met gehakt
0.5 liter spa blauw

[Woutert]

Meergranen spaghetti, kipfilet, paprika, courgette, champignons, klein beetje creme fraiche light en veel specerijen.

[de sterkste ophaler]

Wheyshake meteen na het opstaan en een multivitamine.
Een half uurtje daarna ontbijt:

6 volkorenboterhammen met 100 gram kipfilet. Een mok koffie.

[Spank]

Als PWO:

4 Volkoren Boterhammen
100 Gram tonijn
1 tomaat
1 heel ei 1 eiwit gebakken met knoflook en uitjes
BlueBand Idee
Beker Karnemelk

Niet egt super veel mar kga lelen nog maar naar school.

[Pinada]

Heerlijk stukje zalm en broccoli en bloemkool... 1 biergisttablet...

Mijn eerste fatsoenlijke avondmaaltijd sinds afgelopen woensdag ivm druk klussen...

[Aphasia]

Bakkie kwark en handje noten.

[steentje]

500 gr Jogging kwark.

[Yawgmoth]

Tonijnmoot in water en handje walnoten welterusten

[Arthur]

Net op: scampi's met limoen, pappardelle & asperges
(ja das een stoommaaltijd ja, zoiets ga ik zelf echt niet staan koken )

[de sterkste ophaler]

De gebruikelijke ochtendprak: Havermout met een eetlepel honing en een multivitamine weggespoeld met een wheyshake. Nog even een kop citroenthee er bij en daarna trainen (jep heb weer avonddienst deze week)

[Pinada]

Vanochtend: magere kwark, havermout, noten, biergist, visolie

Net: 100 gram rosbief, 100 gram tomaatjes, visolie, biergist, groene thee

[Been]

Plak cake en een aardbijen gebakje

jarige collega's zijn altijd welkom

[OlafBiesot]

4 bruine boterhammen met Maaslander 30+
Ideale kaas, geen koolhydraten en puur eiwitten.
Bruin brood is gewoon goed.
Ik drink er altijd een pot groene thee bij.
Ik heb nu vakantie, als ik ga werken straks weer dan eet ik een kom All Brann met magere melk aangemaakt.
Dan de ochtend en middag een appel/banaan en als lunch ook 4 bruine boterhammen met 2 plakken Millner.
In de avond eet ik gewoon aardappelen,groente en een stuk vlees, al wok ik de laatste tijd erg veel.
Opvallend is echter dat wanneer ik pasta of rijst eet...ik echt moeite heb met trainen.
Op Hollandse pot gaat het beter.
Dan druk ik alles makkelijk weg.
Gek he?
Als ik dan thuis kom neem ik een shake, behalve als ik heb gezwommen.
Dan drink ik lekker een pot thee.

[Been]

Een hele pot thee zo zo das aardig dan.
Zou ik de hele avond moeten pissen als ik een pot zou drinken.