Wat eet je nu

[Shredmaster]

100 gram rijst(ongekookt gewogen)
100 gram kip
200 gram sperziebonen/paprika mix
30 gram walnoten
glas water
groene thee
suikervrije red bull
Hmm lekker vol gevoel, voor 'n kwartier

[Shredmaster]

150 gram tartaar
2 volkoren boterhammen met dikke laag pindakaas
groene thee

[NoGettinOver]

Er was markt! dus een pizza broodje :$:$

[Wasofski]

50g cashews en een banaan

[wzoet]

4 eieren
150 gram tonijn(in 7 minuten, persoonlijk pr)
melk

[IJsBlok]

2 pizza hawaii's (big american) en de restjes van de rest van de familie op eten.

[Shredmaster]

150 gram tonijn
schep eiersalade met bieslook
hand walnoten
groene thee
glas water


Tonijn smaakt een heel stuk beter zo, lekker smeuïg

[Shredmaster]

100 gram rijst
100 gram kip
50 gram paprika
100 gram peultjes
groene thee
glas water

[woutey]

Bak met half volle kwark

[gleke]

150 gram tonijn
schep eiersalade met bieslook
hand walnoten
groene thee
glas water


Tonijn smaakt een heel stuk beter zo, lekker smeuïg

Ik maak bij tonijn altijd sausje van:
1/3 mayonnaise
1/3 youghurt (natuur)
1/3 kwark

is echt lekker, dan wat afkruiden met peper eventueel..

[The Phoenix]

Hmmmm

[Polyfemos]

omelet van 5 eiren met kipfilet en kaas en een broodje pindakaas

[wzoet]

Hmmmm

fucking lekker..

[Gluiperd]

2x dubbele boteram met 50g kipfilet (100g totaal dus) en sambal!!

[Iron Mind]

net direct na de training:
Banaan
30 gram whey delicous cocos sample pack (niet echt lekker..)
250ml halfvolle melk

maaltijd:
100gram havermout
500ml magere yoghurt
beetje kaneel
130gram tonijn

Zometeen over 2 uurtjes weer avondeten

@Phoenix zijn maaltijd: Ziet er goed uit man, eigen creatie?