Wat eet je nu

[lucky_luc]

Ja ik merk ook als verschilde kruiden gebruik is het dieet veel beter vol te houden.

en natuurlijk lekker afwisslle de ene keer kip de andre magere vis enz enz.

Nooit gedacht dat van gezonde produchten een lekkere maaltijd kon maken

Als me het een jaar gelede zou vragen ik der der toen over al soja saus bij die zoette zit vol suikers

geen wonder dat toen erg aanwam

[beat-boxer]

Ja ik merk ook als verschilde kruiden gebruik is het dieet veel beter vol te houden.

en natuurlijk lekker afwisslle de ene keer kip de andre magere vis enz enz.

Nooit gedacht dat van gezonde produchten een lekkere maaltijd kon maken

Als me het een jaar gelede zou vragen ik der der toen over al soja saus bij die zoette zit vol suikers

geen wonder dat toen erg aanwam

Hahaha, jammer dat er meerdere mensen dit niet weten. en alleen maar de junkfood grijpen

[lucky_luc]

Ja idd is zeker jammer.

ook als ik op bezoek ben ergens probeer stel ik al een dag al gejunk wel zo schoon mogelijk te eten.

dan kijke ze me raar aan als geen saus bij me eten neem:P

Maar ja dat zal je wel kenne.:P

ze kijke me net aan of ik aan anorexia lijd

[maar7en8]

zo
350gram kwark
10 gram aarbeien whey
20gram walnoten.

[lucky_luc]

200gram kipfilt

100gram kommer
3 eetlpels olie dieet

[cage]

zakje (25gr) beef jerky

[lucky_luc]

15 gram caseine had nog een beetje trek

zo effe een korte winterslaap doen

[regenboog1986]

net getraind.....wheyshake
en nu aan bakje met restjes gekookte broccoli...over van mn avondeten
hierdoor een bakje huttenkase gemengd....hmm yummie

[kojak]

54 gram casseine.. zo weer een nieuwe bestelling plaatsen

[lucky_luc]

.

4.30.

70gram rijst
40 gram iso why
2 peren.

nu.

50gram rijst
5 hele eieren

[cage]

Banaan
Whey shake met 250ml magere melk

[Nars]

500 gram magere kwark om 9:00

[maar7en8]

7:30uur
20 gram whey isolate
5 gram BCAA

net
8 km hargelopen in 30:54min

8:30uur ontbijt
10 gram casseine
100gram havermout
100gram banaan
100gram bosbessen
snufje kaneel.

[Viranelly]

pwo:

[Swekie]

Pre workout meal :

200 gram gekookte aardappelen
250 gram gekookte bietjes
Gare kipburger van 125 gram, volgens mij meer zout en kruiden dan kip dus maar een extra scoop caseine genomen.