Tweet
1 bord havermout met whey en chocolade brokjes 
-
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg -
kleine correctieOriginally posted by J_roen View Postappel
omelet van 6 eiwitten
60gr volkorenpasta
zo meteen men beentjes gaan pijn doen
Comment
-
4 trossen bananenComment
-
hardcore! hoeveel bananen zitten er per tros?Originally posted by jantje91 View PostCalisthenics / Street workoutComment
-
30gr brinta
40gr whey (nieuwe smaak is niet te drinken limoen/citroen)
300ml melk
130gr kipfiletMake it happen, shock everyone!Comment
-
Lijkt me dan weer niet helemaal de bedoelingOriginally posted by jantje91 View Post
BOOM! You're already fifth gear, Mach speed!Comment
-
Haha, dat was maar een grapje hoor
ik had 2 banaantjes en een shake en bakje havermout voor de training, denk dat een echte tros bananen zo'n 30 a 40 stuks zijn haha!
Comment
-
2x pangafilet en wat is dat spul toch ontiegelijk lekker.
kan daar zo een paar kg achter elkaar van wegeten zonder probleem.sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
60gr dark matter
40gr whey
Post workoutMake it happen, shock everyone!Comment
-
pre workout:
250gr kwark met 10gr casseine (voor de aarbeismaak)
20gr brinta
240gr kangoeroesteakStatus: CuttingComment
-
250gr kwark met zelfgemaakte jam (confiture&rabarber)Comment
-
tering op zo weinig carbs al pre workout kun je toh niet fatsoenlijk trainen!!??Originally posted by Ydhe View Post“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
lijkt mij ook wat weining kh voor je training.
OT
130g makreel
250g kwark
3 visoliecapskeep the focus going!Comment
-
Jullie weten niet wat hij ervoor allemaal heeft gegeten, er zijn zelfs mensen die 'fasted' trainen.
On topic:
Tomaten Omelet van 6 eieren
80 gram pinda'sComment
-
Dat is waar, de een traint makkelijker op weining kh dan de ander.Originally posted by Viranelly View Postkeep the focus going!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...5 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...8 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment