Tweet
2 aardappelen
wortelen
stuk of 4 gehaktballen
wortelen
stuk of 4 gehaktballen
-
sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5 -
Net klaar met trainen, nu 45g whey,
over halfuurtje,
100g rijst
200g kipfilet
100g broccolikeep the focus going!Comment
-
Vanmiddag Mac gegeten, junk voor deze week. Nu zodadelijk een shakeje met wat visolie caps.'Half men, half animal, all dead!'Comment
-
Zit nu aan een hele bak kwark met cacaopoeder en een beetje kokos. Ik ga dinsdag weg en er moet even wat spul op.Status: pakt het weer rustig aan op.Comment
-
Op vakantie? zo ja, waar ga je heen.Originally posted by Ellie View Postkeep the focus going!Comment
-
Een echte sex-bestemming, 7 dagen lang lekker de beest uit hangenOriginally posted by xBrian View Post
Nee, niet naar Bangkok ofzo, ik ga mijn vriend weer eens opzoeken. Die loopt stage in Zwitserland en woont net over de grens in Frankrijk. Nog een paar weekjes en dan is hij weer thuis. En dan mag 'ie nooit meer zo lang van huis! 
Status: pakt het weer rustig aan op.Comment
-
hehe, veel plezier!Originally posted by Ellie View PostEen echte sex-bestemming, 7 dagen lang lekker de beest uit hangen Nee, niet naar Bangkok ofzo, ik ga mijn vriend weer eens opzoeken. Die loopt stage in Zwitserland en woont net over de grens in Frankrijk. Nog een paar weekjes en dan is hij weer thuis. En dan mag 'ie nooit meer zo lang van huis! keep the focus going!Comment
-
Net een blikje tonijn op a 50gr eiwitten. Straks voor het slapen gaan ee bak kwark (500gr)Comment
-
Al die zuurverdiende spiertjes gaan dus weer verbrand worden?Originally posted by Ellie View PostEen echte sex-bestemming, 7 dagen lang lekker de beest uit hangen Nee, niet naar Bangkok ofzo, ik ga mijn vriend weer eens opzoeken. Die loopt stage in Zwitserland en woont net over de grens in Frankrijk. Nog een paar weekjes en dan is hij weer thuis. En dan mag 'ie nooit meer zo lang van huis! 
On topic: Shake, visolie caps, multivit en nog wat andere rotzooi supjes'Half men, half animal, all dead!'Comment
-
post workout:
10:30uur
20 gram whey
5 gram BCAA
5 caisseine
3 gram creatine
nu:
225 gram ananas
200 gram magere kwark
400 gram bataat (zoete aardappel)“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Waar ik mijn Kitkat chunky white in dipte.Comment
-
perfecte textuur
de subtiele romigheid spat van mijn scherm afComment
-
je neemt me de woorden uit de mondOriginally posted by Viranelly View Post
wat is het eigelijk? kwark met ....“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
M&M'sComment
-
@Maar7en8, 500 gram kwark met 75 gram gecrushte M&M's pinda, had er later ook nog een beetje chocolate whey doorheen gegooid toen was het helemaal goddelijk. Probeer het ook eens, van die 75 gram M&M's zal je heus niet dik worden als je de carbs + vetten in je schema puzzelt
Comment
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...8 uur geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.1 day ago -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...5 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 week geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...1 week geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...1 week geleden
Comment