Wat eet je nu

[Robbie1970]

Mixed grill:
150 gram biefstuk
150 gram varkenshaas
Anderhalve ui, 1/4 rode paprika, 1/4 gele paprika en 2 handen kastanje champignons.

Who said cutting down was bad?

ziet er gruwelijk lekker uit!!!Hebbie goed gedaan

[maar7en8]

Mixed grill:
150 gram biefstuk
150 gram varkenshaas
Anderhalve ui, 1/4 rode paprika, 1/4 gele paprika en 2 handen kastanje champignons.

Who said cutting down was bad?

hierdoor krijg ik nog meer zin in zaterdag!!!
ga dan gourmeten om sinterklaas te vieren

[fit4free]

500ml melk, 3 scoops whey pro (whey concetraat en isolaat)
300 gram kip
100 gram bonen
50 gram gebakken aardappels
komkommer

[WanabieBodybuilder]

Niet erg origineel:

500 g magere kwark

en 60 g cashew noten

[Swekie]

Zak slamix
1/4 ui
100 gram tonijn op olie
Bascilicum
Peper

Hmmm

[maar7en8]

gourmetten voor die goede oude sint

schatting:
150 gram zalm
200 gram biefstuk
200 gram garnalen
veel ui, champignons met knoflook
sperzieboontjes.
gegrilde courgettes
met totaal ongeveer een etl olie.

lekkeruh!!!!!!

[gleke]

preworkout: ovenfrieten met tonijn en wat ketchup

[kojak]

mijn sinterklaasmaaltijd:

300 gram droge kipfilet
100 gram droge rijst
300 gram droge broccoli
2 pepernoten

[Robbie1970]

Beetje Lasagna op en er lag nog een pakje gevulde speculaas......heb het maar opgegeten, anders droogt het zo uit

Lekker bakje kwark

[talalelh15]

uhm uurtje terug

tonijn blikje

net 5 eieren

zo kwark

[jantje91]

net

3 snickers
euro knaller

nu

halve liter kwark
2 eieren

[wollie88]

4 boterhammen met kipfilet, 250ml melk en 25gram pinda's.

[Mdeluxe]

vier boterhammen met pindakaas en een flesje water erbij

[Swekie]

Post workout shake :

40 gram maizena
40 gram whey isolaat B&F
6 gram L-arginine
2 scoops leucine

Post workout meal :

100 gram ongekookte spaghetti
200 gram kipfilet
200 gram wokgroente